كيف يمكن ان اعالج الضعف العام و

عندما تذهب للنوم اخرج من رأسك كل الأفكار والمشاكل المزعجة وتستوحي ولا تتناول منبهات بعد وقت العصر ومارس الرياضة وخاصة المشي ولو بتحب اللبن انصحك بشرب الحليب الدافيء قبل النوم واغلق هاتفك ونام في هدوء واضاءة خافتة

التخلص من التوتر يتم عن طريق اولا تغير نمط الحياة مثل الاسترخاء اخذ حمامان ساخنه و ممارسه الرياضه ...ثانيا عن طريق الأدوية المخصصه للتخلص من التوتر

تمت الاجابة,

يتم عمل بعض التحاليل في البدايه تحت إشراف الطبيب المختص وبعدها يتم إعطاء الفيتامينات المناسبه للحاله

غير واضح

1.تظبيط مواعيد وعدد ساعات النوم. 2. اﻻقﻻل من الجلوس امان الشاشات 3. استبعاد وجود سبب نفسى 4. عمل تحاليل TSH,CBC,VIT.D,FBS,LFT تمنياتى بدوام الصحة والعافية

استشاره طبيب العصبيه لوصف العلاج

اﻷنيميا Anemia هي نقص في كرات الدم الحمراء ، الهيموجلوبين عن مستواهم الطبيعي مما يؤدي لخلل في وظيفتهم وهي حمل اﻷكسجين من الرئتين إلي جميع أجزاء الجسم . اﻷنيميا عرض وليست مرض بحد ذاته لذا وجب إجراء فحوصات لتحديد سببها ولﻷنيميا أنواع كثيره اﻷكثر شيوعا منها هي أنيميا نقص الحديد iron deficiency anemia وأعراضها كأعراض كل اﻷنيميا هي التعب المستمر واﻹرهاق والدوخه وعدم القدره علي ممارسه اي نشاط او مجهود بدني او ذهني وشحوب بالوجه والجسم وبروده باﻷطراف وزياده بضربات القلب في الحالات الشديده باﻹضافه إلي أعراض نقص الحديد وشده اﻷعراض تعتمد علي مدي إنخفاض الهيموجلوبين ولتشخيص اﻷنيميا يلزم تحليل صوره دم Cbc

اذا اتبع الشخص النظام الغذائي الصحي ونظام صرف الطاقة بالمجهود ,يسلامة والعلاج المناسب حسب التعليمات يستطيع ان يسيطر على المرض وان لا يتفاقم بالسكري,

يجب.معزفة السبب كبدايه يجب مراجعة الطبيب او شرح تفاصيل اكثر عن طبيعة الصداع