ما هو العمر يتوقف الانسان عن النمو الزيادة في الطول

يوجد العديد من الأسئلة التي تدور حول موضوع زيادة الطول، ومنها هل يمكن ان يزيد طول الانسان بعد سن 18؟ كما تكثر الأسئلة التي تدور حول توقف الزيادة في الطول، ومنها هل الطول يتوقف عند سن 21؟ أو هل يتوقف الطول في سن 25؟ وغيرها الكثير.

تجدر الإشارة إلى أنه يحدث لكلا الجنسين طفرات نمو تؤدي إلى زيادة النمو بشكل أكبر عما كان عليه بالسابق، وعادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، فقد يزداد طولهم خلال فترة البلوغ فقط أكثر من 8 سم، ومن هنا قد يتسائل البعض متى يتوقف طول الرجل؟ بشكل عام تبدأ طفرة النمو عند الذكور في بداية سن البلوغ أي ما بين 10-13 عام، وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام، ولكن قد يستمرون بالنمو بعد تلك الفترة حتى بداية سن العشرين.

ورداً أيضاً على سؤال متى يتوقف طول الرجل، هناك عوامل أخرى أيضاً تؤثر على ذلك، مثل: 

• الجينات الموروثة من الأب والأم، فهي من أهم العوامل التي تلعب دوراً مهماً في النمو، حيث تؤثر على مقدار النمو بنسبة 80%. 
• مستويات الهرمونات في الدم، مثل: هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية وفيما إذا كان هناك اضطراب في مستوياتهم. 
• النظام الغذائي المتبع ومدى وجود العناصر الغذائية الضرورية فيه.
• مستوى النشاط في مرحلة الطفولة. 
• تغذية الأم أثناء الحمل. 
• الحالة الصحية وهل هناك أي أمراض مزمنة تؤثر على النمو. 
• وجود اضطرابات جينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

ويوصى باتباع التعليمات التالية للحصول على معدل نمو طبيعي:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتين والكالسيوم بشكل كبير.
• النوم لساعات كافية خلال اليوم.
• المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية. 

للمزيد:

• كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
• متى يتوقف طول البنت؟