مشكلتي انني ازددت بحجم ٦كيلو والآن اعتبر نفسي ضخما اذ طولي ١٨٩.ووزني١١٠ وانا فس سن ٢٠ سؤالي:الي اي حد سيصل حجمي ومتي يتوقف؟ وهل من المحتمل acromegality؟ا

لم يزل امامك فرصة عليك التغذية الصحية. اللحوم و بالأسماك ، والمقصود هنا الأسماك الدهنية على وجه الخصوص ، حيث أن الأسماك الدهنية تحتوي على حمض الأوميجا 3 ، كما أنها تحتوي على دهون مفيدة وغير مشبعة يحتاجها الجسم ،تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والإكثار منها في النظام الغذائي او الأطعمة الخاصة بفيتامين د والذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم والإحتفاظ به لفترة طويلة . مثل الحليب ، والزبادي ، والحليب الرائب ، بالإضافة إلى الجبن القريش ، والبيض ، وبعض الخضروات المختلفة مثل السبانخ والقرنبيط .

تقل معدلات نمو الطول بعد سن البلوغ ولكن تستمر حتى سن ١٨ وتتأثر بالجينات الوراثية للوالدين ولكن بمكن اعتماد نظام غذائى متوازن و ممارسة الرياضة وخاصة تمارين الاطالة

ينصح عمل فحوص هرمون النمو وهرمون الدرقايات ومراجعه طبيب تخصص عدد صماء

سلام الله عليكم ورحمته وبركاته طولك المتوقع من طول والديك حوالي ١٥٨ سم ويمكنك أن تزيد في الطول بلذن الله تناول البروتينات و البيض والالبان خاصة حليب الابل والمكسرات والتمر وعسل النحل و زيت الزيتون وسلطات والماء جيدا كوب ماء كل ساعة ولعب الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا خمس ايام في الاسبوع يمكنك تحميل تطبيقات على الجوال والنوم ٩ ساعات ليلا لتحفيز هرمون النمو هناك مكمل غذائي اسمه سبيد هايت speed height capsules يحتوي على عناصر طبيعية يمكنك تناول كبسولة الى كبسولتين صباحا ومساء لمدة ٣ اشهر و سنتروم centrum مكمل غذائي من فيتامينات ومعادن متوازن يمكنك تناول حبة يوميا عافاكم الله 

نعم يستمر الطول بالازدياد حتى مرحلة البلوغ وعادة حتى ال ١٨ سنة

ممكن ان يزداد بنسب اقل من السنوات الماضية ويعتمد على العوامل الوراثية سلامات

يستمر النمو بالطول للشاب لحين بلوغ ١٦-١٨ سنه ينصح بزياده التغذيه خصوصا الاطعمه المحتويه على اوميغا ٣ وعمل تمارين التمدد للزياده من الطول ، الطول سنويا تقريبا ٦.٥ سم

يتوقف النمو على سن 22 مارس الرياضه الاكل الصحي والذي يحتوي على البلروتين تناول فيتامين فارماتون كبسوله يوميا

من الممكن عمل تمارين الاطاله لاكن لن تصل الى ١٧٢ بسرعه

فترة البلوغ تنتهي في العمر الذي انت به ولكن عند بعض العائلات قد يستمر لفترة قصيرة بعد ذلك