نائمه ساعات واستيقظ مليئه بلكسل وراسي يؤلمني ماسبب

نائمه ساعات واستيقظ مليئه بلكسل وراسي يؤلمني ماسبب
icon 28 أغسطس 2015
icon 729
نائمه 9 ساعات واستيقظ مليئه بلكسل وراسي يؤلمني ماسبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

النوم الكثير وعدم اﻻكل والشرب ينخفض الضغط والسكر يسببان الخمول والكسل والصداع 0 2015-08-28 20:38:29
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
النوم الكثير وعدم اﻻكل والشرب ينخفض الضغط والسكر يسببان الخمول والكسل والصداع
ساعات النوم الطبيعية هي من 7الى 8 ساعات وزيادة النوم عن المعدل الطبيعي تؤدي الى الكسل وتسبب ألم الرأس . وبعض انواع الصداع كالصداع النصفي تثور أثناء أحد اطوار النوم . 0 2015-08-28 16:47:20
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
ساعات النوم الطبيعية هي من 7الى 8 ساعات وزيادة النوم عن المعدل الطبيعي تؤدي الى الكسل وتسبب ألم الرأس . وبعض انواع الصداع كالصداع النصفي تثور أثناء أحد اطوار النوم .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 43

في الطب العام

ما سبب النوم الكثير انام باليل من5الى 6سعات وبالنهارحولى ساعتين تقريبا قبل الظهر واظل اتثائب طول اليوم واريد النوم واحس...

7-8 ساعات يومياً لا يعتبر نوم كثير .. يمكنك إستخدام بعض الأمور التي تؤدي لزيادة النشاط مثل شرب فنجان / فنجاني قهوة يوميا في أوقات الكسل ، شرب الشاي ، ممارسة الرياضة ، الإستحمام بمياه بارده " طبعا في فصل الصيف " .. الشوكولاه جيده ..

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

كل صباح عندما أستيقظ يؤلمني رأسي كثيرا و أشعر بالخمول بالرغم من أني أنام ساعات كافية

السلام عليكم.. اسباب الم الراس او ما يعرف بالصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع ضغط الدم ،التهاب في الجيوب الانفية،عيوب الابصار، فقر الدم،الصداع النصفي وغيرها من الاسباب لذا انصحك بمراجعة الطبيب لقياس الضغط والتاكد انه طبيعي وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة سبب الصداع ومعالجته بشكل سليم

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

اغانىمن مشكلة لمدة شهر صعوبة النوم فى الليل واستيقظ مبكرا وانام اقل من ٦ ساعات واشعر بالجهد وعيناى واستقظ متعصب...

ابعد تماما عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافه والكولا مساء وحاول متقعدش امام اي اجهزة قبل النوم ولو في توتر نفسي او قلق من حاحه معينه او خوف من مشكله حاول تحلها ومتفكرش قبل النوم في مشروبات مهدءه مثل الينسون واللبن تساعد علي النوم متكلش كتير قبل النوم ولو فضلت المشكله اطلب مساعده طببب نفسي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

دكتور انا أنام ساعتين ليلا واستيقظ صم لا أستطيع النوم حتى يأتي الصباح وهكذا وايام أستطيع النوم في النهار جسدي...

ما تصفه هو الارق و يكون ناتجا من التفكير الزائد ... النصيحة هي ان تملا وقت فراغك بالعمل او تمارس الرياضة لان ذلك يجعل جسمك يحتاج للراحة و النوم

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

لماذا اشعر بنعاس الشديد وعند الذاهب لنوم لا انام ويتعب جسمي اكون مرهقه ومتعبه وتدمع عيناي ولا استطيع النوم بسهوله...

الارق له سببان عضوي ونفسي من الممكن انك بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10 الاسباب النفسية قد تكون انشغال البال بأمور مهمة لم تجدي لها حلا او ظروف مادية حرجة او غيرهما تفكرين بها كثيرا عند اللجوء الى الفراش

سؤال من ذكر سنة 3

في الطب العام

انام كل يوم ١٢ ساعة وحين استيقظ اشعر بشلل وخدران وخاصة اليدين واكون مرهق طوال الوقت واحيانا ياتيني التعب الفاجى...

اسباب الخمول وقله النشاط عديدة منها كسل الغدة الدرقية ،الغدة الكظرية ،ارتفاع السكر يجب عمل تحليل لقياس مستوى هرمون الغدة الدرقية و مستوي الكوتيزون بالدم وسكر صائم وبعد الاكل بساعتين

سؤال من ذكر سنة 18

في الطب العام

صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او...

مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه