ارهاق ونهجان وعدم انتظام ضربات القلب وضعف اظافر

يعرف نقص الفيرتين على أنه نقص مخزون الحديد، وتعد معرفة نسبة الفيريتين في الدم ضرورية لتحديد مستويات الحديد العامة، فكلما زادت نسبة الفيريتين في الدم، زاد مخزون الحديد في الجسم.

الأعراض التالية مرتبطة بانخفاض مستويات الفيريتين:

• التعب و ضعف غير المبرر.
• دوخة.
• صداع مزمن.
• رنين أو طنين في الأذن.
• اضطراب ضربات القلب.
• آلام الساق.
• ضيق في التنفس

يمكن أن يحدث انخفاض مستوى الفيريتين عن المعدل الطبيعي نتيجة:

• عدم تناول كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي اليومي.
• هناك حالات مرضية تؤثر على مستويات الحديد مثل فقر الدم في حالات:
• نزيف الحيض المفرط.
• أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص الأمعاء.
• نزيف داخلي.

من الممكن علاج نقص مستويات الفيريتين

• أخذ أدوية خاصة لزيادة حصة الحديد مثل التي تحتوي على: سلفات الحديد.
• تناول أغذية غنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء وصفار البيض والكبده والخضار الورقية والبقوليات.
• اتباع طرق تعزز امتصاص الحديد عن طريق تناول الحديد مع الاطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: البرتقال والجوافة والفلفل الملون.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه
  
• هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟
  
• الفرق بين مخزون الحديد والحديد
  

المصادر:

• Ferritin Level Blood Test