اشعر بضيق نفس وكأنى سدرى مكتوم بعد التثائب والتمطع لاخذ نفس عميق معها طبعا والشعور يظل لمده خمس دقائق بعدها وايضا بعد تغيير الملابس او تخفيفها فالبرد مع انى طبيعى ولا اشعر بشى فى غالب الوقت لماذا كده وهى جديده ما كانت سابقا تأتينى هذه الحاله

الوخزة على الجهة اليمنى لا تبعث على الخوف والقلق وهي قد تكون بسبب التهاب غشاء الجنب أو حالة نفسية يمكنك استخدام حبوب مهدئة بسيطة مثل ديازيبام 5 مغم يوميا وحبوب بروفن 400 مغم 3 مرات يوميا والأفضل مراجعة أخصائي باطنية

عليك الكشف و قيس التنفس الجهدي فربما تعاني من ربو. لاخذ الدواء اللازم لحالتك. لن شاء الله بالشفاء العاجل

ممكن نفسيه احيانا زيادة الوزن تضغط على الصدر

قد تكون حساسية يفضل المتابعة مع طبيب أمراض صدرية وتحسس

ربما يكون ما تشكو منه لفحة أو ارتخاء في العضلات ننصحك تناول دواء مضاد للالتهاب مثل فولتارين50مغم مرتين يوميا ، ودواء مرخي للعضل مثل ميوجيزيك أو بارافون حبتين 3 مرات يوميا

هذه الاعراض ناتجة عن فرط التنفس الناتج عن التوتر الذي يتولد لديك عند وجودك في هذه المواقف الافضل هو الاسترخاء و التفكير باي امر يساعدك على الاسترخاء

يجب متابعة الحالة لدى طبيب صدرية والتأكد من ضغط الدم هنالك حالة أو مرض يدعى : obstructive sleep apnea

يجب الكشف عند طبيب باطنه لاحتمال وجود التهاب في القولون

التثاؤب عمل لا إرادي الهدف منه ملء الرئتين بالهواء إلى أقصى حد. للقيام به يفتح الشخص فاه بشدة لدرجة يكون فيها حجم فتحة البلعوم أكبر بأربع مرات من حجمها في الأوقات العادية، ويستمر التثاؤب لحوالي (6) ثوان تتقلص فيهما عضلات الوجه والرقبة، ويصاحبهما إغلاق للعينين. خلال ذلك تتوقف جميع المعلومات الحسية لفترة من الوقت تكفي لعزل الشخص عن عالمه تبعا لمدة التثاؤب :) .. للتثاؤب اسباب عديده منها ضيق التنفس الذي يؤدي الى ارتفاع نسبة ثاني اكسيد الكربون في الدم . في هذه الحاله يكفي التثاؤب لااعادة الوضع الى حالته الطبيعيه وتغذية الدم بالكمية اللازمه من الاوكسجين . في بعض الاحيان يكون التثاؤب نتيجة لبعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي كالشعور بالجوع . فالحل هو أنك تكون تعاني من ضيق تنفس وإحساس بالإختناق للأسباب المذكورة أعلاه فتتثاءب لتستنشق الأكسجين وليس العكس