انا امارس احد فنون الدفاع عن النفس و في بعض التمارين اعاني من صعوبة في التنفس احيانا انقطاع عن التنفس دون اي مبرر ارغب في التخلص من هذه المشكلة و شكرا جزيلا

• الحمل المبكر.
• عدم انتظام في نبضات القلب.
• أمراض الكبد المزمنة.
• استخدام بعض الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية (بالإنجليزية: Over the counter Medicines).
• أمراض القلب المزمنة.
• اضطرابات في الهرمونات، مثل هرمونات الغدة الدرقية.
• الإصابة بداء السكري.
• الإصابة بانخفاض السكر في الدم (بالإنجليزية: Hypoglycemia).

ويمكن أن يتم الوقاية من التعرض لانخفاض ضغط الدم في رمضان من خلال الالتزام ببعض الإجراءات، مثل:

• الحفاظ على شرب السوائل والماء بشكل كافي خلال فترة الإفطار في رمضان.
• تناول الطعام الغني بفيتامين B12 لأنه يسبب فقر الدم وبالتالي يؤدي لانخفاض ضغط الدم في رمضان.
• تناول الطعام الغني بحمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid)، لأن انخفاض مستوى حمض الفوليك في الجسم يؤدي لفقر الدم وبالنتيجة انخفاض ضغط الدم.
• تناول الأطعمة المالحة عند الشعور بانخفاض ضغط الدم، مثل المعلبات والأسماك.
• شرب كميات معتدلة من الكافيين بعد الإفطار للحفاظ على ضغط الدم في رمضان.

وقد يسبب انخفاض ضغط الدم الشعور بضيق في التنفس، لأن الأكسجين لا يصل للخلايا في الجسم مما يؤدي لحدوث ضيق في التنفس ومشاكل في الدماغ من الممكن أن تكون خطيرة.

يوجد بعض الأعراض الأخرى التي قد تظهر عند الشعور بانخفاض ضغط الدم، مثل:

• الدوخة.
• الغثيان.
• التقيؤ.
• خفة في الرأس خصوصاً عن الوقوف من وضعية النوم أو الجلوس.
• ضعف عام في الجسم.
• عدم التوازن.
• شحوب في الوجه.

ويوجد بعض الأسباب التي قد تؤدي لحدوث ضيق في التنفس، مثل:

• القلق والتوتر.
• الربو.
• الاختناق بعد تناول شيء ما.
• زيادة السوائل حول القلب.
• تجلطات دموية في الرئتين، وهو ما يسمى بالانسداد الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary embolism).
• الحمل.
• نزيف حاد مفاجئ.
• الالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.
• فقر الدم.
• نوبة قلبية.
• السمنة.

ويفضل مراجعة الطبيب للتأكد من سبب الإصابة بضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم في رمضان، واستشارة الطبيب حول كيفية العلاج الممكنة والمناسبة لحالة المريض الصحية.

للمزيد: 

• اسباب ضيق التنفس المرتبطة بمشكلات القلب والرئتين