ازاى نعرف فى حصاوى فى المرارة وكيفية التخلص منها

إن تورم القدم قد يشير إلى تراكم السوائل في هذا الجزء من الجسم والذي قد يعود لأحد الأسباب التالية:

• السمنة والوزن الزائد.
• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• تناول أدوية معينة مثل الستيرويدات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وغيرها.
• وجود جلطة دموية في الساق.
• تعرض القدم لإصابة معينة أو عدوى.
• دوالي الساقين أو القصور الوريدي نتيجة تعذر ضخ الدم في الأوردة بشكل كاف.
• وجود مشاكل في القلب.
• وجود مشاكل في الكلى أو في الكبد.

وللتقليل من تورم وانتفاخ الساقين ينصح باتباع النصائح التالية:

• رفع الساقين للأعلى عند الاستلقاء.
• المحافظة على النشاط وممارسة التمارين الرياضية.
• التقليل من استهلاك الملح.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن ومحاولة التحرك  كل ساعة على الأقل.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة.

وفي حال استمرار تورم القدمين أو وجود مشاكل في القلب أو الكلى فيجب زيارة الطبيب المختص.

للمزيد: