انا استئصلت المراره سنوات و ذلك الوقت والى الان وانا وزني في ازدياد مع

نعم طبيعي و لكن عليك الاكثار من شرب الماء

ننصحك بمعالجة التهاب المعدة والمريء والقولون العصبي لأن هذا كله يؤدي الى اضطراب الاكل وبالتالي يؤدي الى نقصان الوزن . يمكنك تناول دواؤ نيكسيم حبة يوميا ودواء كلاسيد ودواء فلاجيل ودواء مالوكس ( مص او مضغ ) ودواء ليبراكس او بوكسيديوم قبل الاكل ومهديء نفسي مثل دوغماتيل او ليبريوم او سيتالوبرام ، وتجنب اكل الحوامض والبهارات والاكثار من تناول الخضروات

على الرغم من انه باستئصال المرارة يمكن التغلب على المرض بفعالية ، وأيضا تخفيف أعراضه ، والمرضى يعانون من مضاعفات خطيرة بسبب إزالة الجهاز. معظم المرضى الذين يعانون من عاهات دائمة العضوية في الجهاز الهضمي هو نتيجة لاستئصال المرارة ، وتطوير مختلف الاضطرابات نتيجة لسوء الهضم. المرارة هي الجهاز الحيوي ولها دورا هاما جدا في عملية الهضم خاصةً الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ ، د ، ه و ك وغياب المرارة لا يؤثر فقط على عملية هضم الطعام ، ولكن على مجموعة واسعة من العمليات الداخلية كذلك. من أجل منع وقوع مضاعفات خطيرة بعد استئصال المرارةا والابتعاد عن الآثار الجانبية ، على عمل تغييرات جذرية في نمط الحياة الغذائية. وينبغي الإقلال من تناول الدهون المشبعة وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية. أيضا ، يجب أن تأكل كميات صغيرة من الطعام خلال وجبة واحدة. وينصح الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إزالة المرارة للأكل حوالي 5 أو 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من وجبات الطعام 2 أو 3 المعتادة. ، بالاضافة الى الحاجة الى اتخاذ الفيتامينات والمكملات المعدنية والأملاح الصفراوية للمساعدة في عملية الهضم. لهذا يجب الاستعانة باحصائي تغذية لوضع نظام غذائي يلائم وضع الزوجة .

عليك بالثوم حيث يعتبر الثوم قاتلاً فتّاكاً للبكتيريا يمكنك تقشير فصوص الثوم وشربها مع كأس من الماء

لابد من الحركه والرياضه وكثره الألياف والخضروات في الاكل شرب ميه كتيرر ونشوف النتيجه

الرياضة مهمة جدا للترويح عن النفس ولابعاد القلق ولتجديد نشاط وحيوية الجسم ولجعل عضلات الجسم تعمل بشكل افضل ومنها عضلالت الامعاء وهذا ما حدث معك لان القولون العصبي هو نتيجة القلق بالدرجة الاولة وعدم الاستقرار النفسي استمر في الرياضة وانتيه لطعامك وليكن صحي ومتوازن وكثر من شرب الماء

مشكلتك لبس لها علاقه بالجهاز الهضمي تحتاجين لعمل تمارين الخاصه بنتقويه عضلات البطن

إن الحالة النفسية ووجود مشاكل نفسية بحد ذاته أمرًا قد يزيد احتمالة حصول إمساك مزمن، كما أن أدوية مضادات الإكتئئاب تسبب الإمساك، وتجب الإشارة إلى أن الإمساك المزمن قد يكون إشارة لوجود مشكلة صحية مثل مشاكل في الغد الدرقية أو اضرابات في الجهاز الهضم كالقولون العصبي أو الإكتئاب أو التوتر النفسي، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب وعمل تنظير للمعدة لمعرفة السبب ومعالجته.
المراجع

https://www.healthline.com/health/cic/what-your-gut-is-trying-to-tell-you#underlying-conditions

اولا كم وزنك حاليا ثانيا لازم تراجعي طبيب نفسي بخصوص هاي الحالة المرضية الي عندك ثالثا لازم تعملي فحوصات شاملة لانه الاستفراغ والملينات بتعمل حالة من الجفاف واختلال باملاح الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم وهاي الفحوصات هي cbc + electrolyte KFT و LFT و albumin و vit d رابعا بالنسبة لموضوع الاستفراغ اذا كنتي انتي بتحفزيه فلازم توقفي ها الشي واذا لاء لازم تاخدي دواء الاستفراغ plasil 10 mg حبة عند اللزوم. لانه كثر الاستفراغ ممكن يسبب لك نزيف معوي . بس ضروري تراجعي طبيب نفسية