انا المهندس لؤي اعاني من ارتجاع مريئ يسبب لي اختناق قبل دخولي النوم رغم اني لرفع بزاوية معينة وأخذ يانتوفير لكن دون جدوى

ان ارتداد الحموضة من المعدة الى المريء ممكن ان يسبب الاختناق خاصة خلال النوم . من اجل تحاشي ذلك يجب أخذ مضادات الحموضة قبل النوم و اتباع حمية غذائية: • تناول عدد أكبر من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة • تجنب الشوكولا و البصل و الأطعمة الحارة و الطماطم المطبوخة و القهوة و المشروبات الغازية و التدخين. • مضغ الطعام جيدا. • الجلوس بعد تناول الطعام بدلاً من أخذ قيلولة. - النوم على الجانب الأيمن. • تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم. • تخفيف الوزن إن كنت تعاني من البدانة. • رفع رأس السرير حوالي 15 سم عن مستوى باقي الجسم. يجب زيارة الطبيب من اجل التشخيص و العلاج