ة اعاني من الم في الجهة اليمنى من البطن مع الام مصاحبة في ظهر في نفس ا

تجنب ابتلاع الهواء: • الامساك: • الادوية والمضافات الغذائية بعض الاغذية الخضروات، مثل الارضي شوكي، الهيليوم، البروكولي، ملفوف البروكسيل، الملفوف، القرنبيط، الخيار، الفلفل الاخضر، البصل، البازيلاء، الفجل، البطاطا غير المطبوخة. •الفاصوليا •الفواكه، مثل : المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الاجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ. البيض. المشروبات الغازية، عصير الفاكهة، البيرة والنبيذ الاحمر الماكولات الدهنية والماكولات المقلية. السكر وبدائله.لحليب ومنتجاته، يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلام طبيبك بالنتيجة من ناحية الم الكتف يجب مراجعة طبيب عظام لمعرفة السبب وعلاجه

تجنب التفكير والقلق والنرفزة •الراحة والاستجمام •يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات حارب الامساك بتناول الكثير من الالياف وايضا شرب الكثير من الماء بالاضافة يجب استشارة طبيب لفحص الالم في البطن لمعرفة مصدره لانه ربما لا تكون الغازات هي السبب

الالم في الجهة اليمنى للبطن له اسباب كثيرة اشيعها الم المرارة او تشنج كولون اوحصاة كلية يمنى يجب عمل ايكو بطن لمعرفة السبب ام الانتفاخ في الحهة اليسرى فهو انتفاخ بزاوية الكولون اليسرى العلاج مسكنات الكولون والابتعاد عن بعض الاطعمة كالمعجنات والبقوليات والمكسرات والتوم والبصلوالاكثار والخضار الورقية والفواكه والماء

غالبا تهيج قولون بس احتياطا اعملي سونار مرارة

يجب تحديد الالم و مكان الالم في اسفل البطن الجهه اليمنى وهل هذا الالم ثابت ان يتحرك ان يتغير هل هو بشكل مغص هل الالم يزداد الضغط على المنطقه المؤلمه وهل يزيد مع الحركه وهل هناك اي عوارض مثل الحرق مثلا اوجاع المريئي هل يتطلب على الاقل فحص سريري بموقع الالم لمعرفه ما اذا كان الالم الناتج المشكله في جدار البطن ام ان هناك اي مشكله اخرى خاصه تنتقل من الجهه اليمنى يجب التاكد من خلال فحص ما اذا كان هناك اي مشكله في الزائده الدوديه او ربما يكون السبب غازات

على الاكثر انتِ تعانين من التهاب المعدة وتهيج القولون ، لاثبات ذلك يحتاج فحص السونار للبطن و فحص جرثومة المعدة اما عن طريق فحص الخروج او على شكل نفخ في جهاز معين ( Uea breath test )

الالم الذي تذكره يتطلب فحص سريري من قبل الطبيب . ربما هنا هناك مشكله ما في العمود الفقري في منطقه الظهر وتعكس على اماكن اخرى بالنسبه لالم راس المعده ارى انه من الضروري اجراء فحص للجرثومه الحلزونيه واذا تم ايجادها من الضروري استشاره الطبيب لوضع العلاج المناسب

يجب تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، - التوتر والقلق- المشروبات الغازية. تدخين السجائر والأرجيلة. الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، تجنب الإمساك عندك بالاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا قبل مواعيد وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه فهي تساعد على تحريك الامعاء وتسهل عمليه التغوط

بحاجة تصوير بالأمواج فوق الصوتية للمرارة والطرق الصفراوية والكشف الطبي سيحدد أكثر

يحتاج الأمر لمزيد من الفحوص الطبية للوصول للتشخيص الصحيح .. يجب العرض على طبيب الجهاز الهضمى مع عمل تحليل براز و صورة دم كامملة و موجات فوق صوتية على البطن و قد يتحتاج التشخيص لعمل منظار للجهاز الهضمى .. مع تمنياتنا بالشفاء