عانى من فقدان الشهية والشبع بسرعة بكميات اكل قليلة ووزنى وطولى وعايزة

هذا الموضوع يجب متابعته من قبل اختصاصية تغذية لانه من الضروري جدا معرفة الطول والوزن والعمر ونسبة الدهون ونسبة العضل في الجسم ونوعية النشاط او العمل اليومي او اي مجهود تقومين به كل هذا ضروري لمعرفة ماذا يجب عليكي ان تأكلي وما هو النشاط المطلوب لك

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة بالنسبة للوزن اتمنى عدم اهمال الموضوع ابدا فهذا وزن قليل ، هذا امر يستدعي الذهاب فورا الى الطبيب يجب معرفة سبب ذلك وعلاجه فورا

ارجو منك عدم التعاطي مع الوزن بشكل عشوائي وغير مدروس ولهذا اتمنى ان تستشيري اختصاصية تغذية لدرس وضعك بالنسبة للطول والوزن وطبيعة النشاط اليومي ولوضع نظام غذائي صحيح يتناسب معك ولوضع برناج للرياضة والتي هي مهمة لتنمية العضل وزيادة الوزن

ما هي هذه المشاكل ؟ يجب معرفتها لعلاجها ربما هي السبب في اعاقة الامتصاص

رجيم خضار وفواكه وسلطات وأكل مسلوق وشرحات دجاج وسمك مشوية او مسلوقة و3-4ليتر ماء يوميا هو رجيم ومفيد للكولون

الأمر طبيعي

اسباب فقدان الوزن متعددة منها البسيط و منها ما يحتاج لفحوصات عديدة لذا ينصح باستشارة طبيب امراض الباطنة لمعرفة اى اعراض اخرى و فحص صاحب الشكوى ثم طلب الفحوصات المناسبة و ارتفاع الكوليسترول بالدم لا يسبب انخفاض الوزن

زيادة الوزن تتم عندما تستهلك اكثر من ما تصرف

لا علاقه للوزن بعسر الهضم..الاهم نوعيه غذائك هل تاكلى غذاء من خارج المنزل ..هل تشربى الماء اثناء الوجبات..هل تشربى كثير من المنبهات ...هل تمضغى الطعام جيدا..هل تغسلى يدك جيدا ؟..هل تشكو من اسهال اوامساك او غازات او اصوات بالامعاء..هل تعانى من عدم الاخراج الكامل للبراز؟؟لا يمكن التشخيص من مجرد كلمه واحده..مبدئيا يمكن تناول اقراص دايجستين قرص قبل كل وجبه لمده 15 يوم فلا ضرر منه ويحسن الهضم وراسلينا بشكل اوضح لاحقا

الوزن متناسب مع الطول فلا داعي لزيادة الوزن هذه وصفة لزيادة الوزن : --تناول بودرة سوستاحين بافضافة لوجباتك العادية ز تناول الحلبة الخضراء ,ومغلي الحلبة المحلى بالسكر والعسل . --مشحوق البذور مع السمن اليلدي والسكر بعد تسخينه وتحويله الى شراب مغذ وفاتح للشهية . -تناول زيت حبة البركة .تناول بطاطا محمرة بمعدل نصف كغم يوميا. -جريش الشعير مع لبن شنينة --تناول شاي الأعشاب :نعنع ،زعتر ، بابونج ......-عسل النحل بالمكسرات. ويجب علاج القولون .زيت كبد الحوت مفيد لكن خذ معه حبة سنتروم. تساقط الشعر يحتاج علاج خاص به .