عمره عنده انتفاخ ببطنه ماهي الاع اللي يمكن لي طبخها له للتخفيف من الان

يتراوح حجم القولون الطبيعي بين 120-150 سم ولكن في حالة طول القولون يكون حجمه أكبر من ذلك وقد يحتوي على حلقات أو ثنيات إضافية تؤدي إلى أعراض الإمساك والانتفاخ وألم في المعدة بالإضافة إلى الغثيان والتقيؤ. ومن الجدير بالذكر أن هذه للحالة لا تحتاج دائماً إلى تدخل طبي حيث يمكن أن يعيش الكثير من الناس مع الحالة دون الحاجة إلى أي علاج ولكن بعض الحالات الشديدة (مع المضاعفات المتكررة) تتطلب تصحيحاً جراحياً. في الوقت الحالي ينصح باتباع النصائح التالية:

- تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الفاصولياء والفواكه والعدس والخضروات وخبز الحبوب الكاملة.

- شرب كميات كافية من الماء.

- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.

- مراجعة الطبيب في حال الإمساك المزمن أو ألم شديد في المعدة أو تقيؤ مادة بنية تشبه البراز.