عندى اسئلة الاجابة عليهم ماهى علامات اجهاد العضلات وماهى علامات ضمور ا

آسف لا اعرف هذه العشبة لكن الحل الامثل للمساك هو تناول الاطعمة المليئة بالألياف ، لماذا تجد صعوبة في تناول الالياف؟ الالياف موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة يجب ان تتناول الكثير من السلطة يوميا وتناول الفاكهة والاهم هو تناول الماء يجب تناول جوالي 8 اكواب من الماء يومياُ وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب وايتمر على هذه العادة اي عادة شرب الماء انها الافضل بالاضالفة الى الطعام الذي ذكرته لك رياضة المشي يوميا مفيدة جداً ايضاً

تجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الأدنى وإشغال وقت الفراغ بالهوايات المفيدة.نوعية الأطعمة: الحمص، والفول، والفلافل، والعدس؛ هذه الأطعمة تنتج عن هضمها كميّات من الغازات المسببة للاضرابات الهضمية ولذلك يتوجّب التقليل منها. سكر الحليب الموجود في الحليب.التقليل من مضغ العلكة الّتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .لمشروبات الغازية بأنواعها المختلفة؛ حيث إنّها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدّي إلى حدوث انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي. المكسرات المبهرة والمملحة .

ليس عندنا معلومات عن ماركة معينة من الشاي من ناحية الرجيم فلا سيء يفيد سوى التغذية المتوازنة مع تقليل السعرات الحرارية بالاضافة الى الرياضة ولا شيء اذافي اما من ناحية كمية السعرات الحرارية ونوع الرياضة فهذا يعتمد على الطول والوزن والعمر الخ ويتم تحديد ذلك بواسطة اختصاصيب التغذية من ناحية الامساك يمكن حله بشكل نهائي بتناول الكثير من الالياف الموجوة في الخضار (السلطة) والفاكهة بالاضافة يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ بتناول اول 2-3 اكواب عند الاستيقاظ من النوم مباشرة

. جرثومة المعدة هي عدوى تسببها بكتيريا تدعى Helicobacter pylori. قد تظهر بعض الأعراض المشتركة لجرثومة المعدة مثل الألم في المعدة أو البطن العلوي، الحموضة المرتفعة، اضطرابات في الهضم، الغثيان، القيء، فقدان الشهية وفقدان الوزن. تعد المعايير الرئيسية للإصابة بجرثومة المعدة هي التلامس المباشر مع شخص مصاب أو استهلاك الطعام أو الماء الملوث بها. يمكن أيضًا أن تنتقل عن طريق بعض الممارسات الغير الصحية مثل الشرب من كؤوس ملوثة أو عدم غسل اليدين بشكل جيد. للتعافي من جرثومة المعدة، غالبًا ما يستخدم العلاج بالمضادات الحيوية والمضادات الحموضة المعدية لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا. يجب عليكم استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة والجدول العلاجي المُناسب لكم. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجنب المسببات المحتملة لتهيج المعدة مثل تناول الأطعمة والمشروبات الحارة أو الدسمة أو المسكنة. وبالنسبة للأطعمة، يُنصح تناول وجبات خفيفة وصحية ذات قيمة غذائية عالية مثل الخضروات، الفواكه، المخللات، الشوربات، الأرز المسلوق، الألبان قليلة الدسم، اللحوم المشوية بشكل معتدل، والأسماك المشوية أو المسلوقة. من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية والمشروبات الغازية.

ماهو تركيب الدواء الذي ذكرتيه

يجب الفحص لمعرفة نوعية الديدان التي بالعادة تكون في الامعاء و ليس بالمعدة و علاجها. (بعض انواع الديدان تصيب المعدة)

استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك اكل الموز لا مانع له يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه

الغرويات Colloids : مواد تتميز بأن دقائقها أكبر من جسيمات المحاليل الحقيقية و أصغر من المعلق ، فحجم دقائقها بين 10 – 10000 أنجستروم ، و تكون منتشرة داخل وسط انتشار ؛ فنحصل على الغرويات بعملية نشر ـ و ليس إذابة ـ أي أنها غير ذائبة أو مترسبة في وسط الانتشار ـ الاجار اجار مادة هلامية مستخلصة من بعض الطحالب البحرية الحمراء حيث تجفف وتطحن وتغلي مع الماء ثم تصفي المستخلص ويبرد ويجمد اهم خواصة يذوب في الماء علي درجة الغليان ولايذوب في الماء البارد ولا في المذيبات العضوية لماذا يضاف علي الاغذية وذلك لعمل الجيلي ولكنة اقل فاعلية من صمغ الكارجنين او الجيلاتين الاغذية التي تستخدم فيها المخبوزات المشروبات الاغطية الجليدية للاغذية (الحلويات الزبادي المنكهة الكريمة اعتبارات السلامة اذا اخذ بكميات كبيرة في الاطعمة يعيق امتصاص بعض العناصر مثل المعادن مثل مثل الالياف الغذائية الذائبة الاخري حدود استخدامة 0.8%في المخبوزات .2.0%الحلويات 25% باقي الاغذية حسب الممارسات التصنيعية الصحيحة الاجار اجار مستخلص من اعشاب بحرية و غني بالمعادن هو عباره عن مجفف عشبي بحري ينبت بالقرب من السواحل حيث تجنى هذه الأعشاب بالصيف والخريف وتجفف على السواحل وتعامل شتاءا... تنقى ويعمل منها ألواح بسمك بوصه تقريباوطول قدم أو على هيئه رقائق أو بودره...ويوجد منها عده أنواع... الأجار أجار غني باليود والألياف والمعادن.. ولايحتوي على سعرات حراريه أبدا وهوعديم الطعم والرائحه وشفاف تقريبا..وله قابليه الثبات بعد الجمود ويمكن اعادته للحاله السائله بتعريضه لدرجه حراره تصل الى 82 درجه مئويه... ويستخدم كامادة مغلظة يمكن ان تحل محل البيض والنشأ, تصلح لصنع فطائر الفاكهة والجيلي والمربى والحساء بكافة انواعه لا اعرف اذا كانو موجودين ام لا في مصر وليس عندي خبرة في كيفية استعمالهم

ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب الآم القدمين والظهر . لاينصح بالجري او ممارسة الرياضة بعد الوجبات الدسمة ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة او سناك قبل الرياضة كما يفضل عمل احماء كالمشي السريع او الهرولة قبل البدء في الجري لتجنب الام العضلات

. ويحسن أن يتناول مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى الوجبات التالية: * وجبة الإفطار : خبز بلدى وجبنة قريش وفول مدمس من غير زيت وعسل أبيض . * وجبة الغذاء : خبز بلدى وخضار ني في ني من غير سمن وصدر فرخة أو أرنب وفاكهة من أى نوع. * وجبة العشاء : خبز بلدى وجبنة قريش ولبن زبادى بعد نزع السطح (الوش) ومربى مصنوعة فى المنزل. ويلاحظ عدم استعمال المعلبات أو المربات أو العصائر المعلبة لوجود مواد حافظة بها قد تؤثر على حالة الالتهاب الكبدى الفيروسى-.