كان لدي امساك من ايام اثناء الامساك اشعر بحرقان عند فتحة الشرج بعد ماش

الإمساك مسبب شائع للبواسير الشرجية ,ننصحك بمراجعة طبيب جهاز هضمي مختص للفحص و التشخيص . يجب تجنب حدوث الامساك من خلال : - تناول اغذية غنية بالألياف والسوائل مثل الفاكهة والخضروات الطازجة، سواء المطبوخة أو النيئة، و الحبوب الكاملة و البقوليات العدس والبازلاء والفاصولياء , الفواكه المجففة، مثل المشمش والخوخ والتين . - شرب كميات كبيرة من السوائل و الماء يوميا - ممارسة التمارين بانتظام و بشكل يومي, و تجنب الجلوس لفترار طويلة - تجنب تأجيل الرغبة في التبرز - تجنب الأطعمة الجاهزة والسريعة مثل الخبز الأبيض, الدونات, البطاطا المقلية, نقانق اللحوم والهمبرغر - التقليل من تناول الكافيين