ماهي الاطعمه اللي تسبب امساك وماهي الاطعمه المسموحه للي عندهم امساك

لعلاج الامساك يجب تغيير نظام الاطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا موزعة على طوال النهار تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة وشاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

العسل مع منقوع طحين ورق الرمان و النعناع--تجنب الممنبهات اطلاقا---خض دواء بلازيل قبل الادوية الاخرى

ابتعد عن الشطه و الحراق و قلل الثوم و البصل و البقوليات

تجنب البقوليات والمكسرات الكرنب والملفوف والبصل والثوم والفاصوليا والإكثار من التفاح والجزر والبرتقال والخضار الورقية كالسبانخ والخس والإكثار من الماء والسوائل والمشي

ارجو الرجوع لمقالتي حول الموضوع في موقع الطبي بعنوان الارتداد المعدي المريئي و من الاطعمة يتوجب على المريض الامتناع عن التدخين و الكحول والنعناع و الشوكولاتة و الأطعمة الدسمة.

ما يجب فعله هو معرفة سبب التهاب المعدة وعلاجه ولمعرفة السبب يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

في حال ما إذا التشخيص صحيح قولون عصبي يجب الامتناع عن تناول البهارات الحارة وكذلك البقوليات مثل الفول فاصوليا حمص بازيليا والعلاج اللازم هو مضاد للتشنجات المعوية مثل  spasmodigestin  قرص وسط الاكل 3 مرات يوميا لمدة 10 ايام ويكرر ذلك عند اللزوم

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة الخضار والفاكهة وتناول 8 اكواب ماء يوميا

تناول وجبة خفيفة وقلل من شرب الما، مع الطعام وأكثر من الخضار والسلطة وابتعد عن المعحنات والبقوليات فول فاصوليا حمص والمشي مفيد

اولا يبدو ان مشكلتك ليست قولون عصبي. فعند وجود فقر دم و سوء تغذية فيبدو ان هناك مرضا اخر يجب اجراء الفحوصات اللازمة للتوصل الى السبب و انصح بفحص ما يسمى بحساسية القمح التي تسبب اعراض مشابهة للقولون العصبي و فقر دم و سوء تغذية. فقر الدم له اسباب عديدة منها نقص الحديد او نقص فيتامين ب 12 او نزيف في الجهاز الهضمي او اضطرابات في الدورة الشهرية او غيرها و لكل منها علاج مختلف. يجب اولا الفحص للتوصل الى السبب و من ثم علاجه. كذلك الامر بالنسبة لسوء التغذية