مجرد تناول البصل أو الثوم أصاب بحالة عصر هضم وغالبا بالتسمم ما هو السبب والعلاج؟

أما شعورك بالنعاس بعد تناول البصل فإنه يعود في الغالب إلى احتواء البصل على الحمض الأميني تربتوفان (بالإنجليزية: L-tryptophan) وهو أحد الأحماض الأمينية الرئيسية التي تساهم في إنتاج هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) المسؤول عن الشعور بالنعاس.

أنصحك في جميع الأحوال بالتوقف عن تناول البصل عدة أيام، وفي حال ملاحظة عدم زوال الأعراض باستشارة الطبيب للكشف عن مسبب نغزات الظهر لديك، أما في حال ارتباط النغزات بتناول البصل فقط فيمكن اتباع النصائح المذكورة للتخفيف من المشكلة.

للمزيد:

• أضرار البصل عند الإفراط في تناوله وآثاره الجانبية
• فوائد البصل النيء وهل يعد أكثر فائدة من المطبوخ؟

إن آلام البطن بعد أكل كل من الفاصوليا، أو العدس، أو البصل هو شائع الحدوث، حيث أن هذه الأطعمة تعد من أشهر المأكولات التي تسبب انتفاخ البطن والغازات والتي يعد ألم البطن من أعراضه الشائعة.

أما بالنسبة لسؤالك حول علاقة آلام البطن بعد أكل الفاصوليا، أو العدس، أو البصل والقولون العصبي، فيجب التنويه إلى أن الإصابة بالقولون العصبي يرافقها عدد من الأعراض الشائعة مثل:

• الإسهال أو الإمساك.
• خروج المخاط مع البراز.
• الحاجة الملحة والمفاجئة للتغوط.
• آلام وتشنجات في البطن، والتي غالباً ما تخف بعد التغوط.
• الشعور بأن الأمعاء لا تزال ممتلئة بعد إخراج البراز.
• إخراج الغازات باستمرار.
• انتفاخ البطن

والجدير بالذكر أن هذه الأعراض قد تزداد سوءاً بعد تناول عدد من الأطعمة مثل الفاصوليا، أو العدس، أو البصل. لذا وفي حال وجود هذه الأعراض يجب مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.

وللتقليل من الانتفاخ وآلام البطن بعد أكل الفاصوليا، أو العدس، أو البصل ينصح بما يلي:

• تناول أنواع الفاصوليا التي يعد هضمها أسهل مثل فاصوليا البنتو والفاصوليا السوداء.
• تناول العدس ذو اللون الفاتح أكثر من العدس الداكن، وحيث أنه وبشكل عام يحتوي العدس ذو اللون الفاتح على ألياف أقل، وبالتالي قد يسبب انتفاخاً أقل.
• تناول الفاصولياء أو العدس بعد نقعها بالماء.
• طبخ البصل جيداً.
• القيام بعدد من التمارين الخفيفة بعد تناول الوجبة.
• تجنب مضغ العلكة.
• تناول الزنجبيل.

للمزيد:

• علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية
• الم المعدة بعد الاكل