ﺍﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺠﺮﺗﻮﻣﻪ ﻭﺍﻟﺤﻤﻮﺿﻪ ﻭﻭﺯﻧﻲ ﺧﻐﻴﻒ ﺍﺭﻳﺪ ﻋﻠﺎﺝ ﻭﻟﺰﻳﺎﺩﻩ ﻓﻲ الوزن

لا انصح باستعمال اي شيء بل انصح بالدراسة ولكن باخذ فترة راحة ، خاصة ليلا اذ ان الجسم يحتاج للراحة لتجديد نشاطه والا لن تستوعبي ما تدرسين

انت تسأل سؤالين منفصلين من ناحية السؤال الاول يجب البحث عن سبب هذا الالم ؟ هل هناك شىء عضوي هل الالم ناتج من مفاصل عظام الصدر ؟ هل الالم هو عند الضغط ؟ كل هذا يؤكده او ينفيه فحص الطبيب لك او ممكن ان يكون السبب نفسي سؤالك الثاني هو عن انك تعاني من القولون العصبي وتناولك لادوية هي للحرقة وللقرحة ارجو منك ان تشرح لي هذا الموضوع بالتفصيل لانني اظن ان ما تعانيه هو ليس القولون الغصبي وانه عليك ااجراء فحص الجرثومة الحلزونية

يجب عليه اجراء فحص الجرثومة الحلزونية H Pylori واعلامنا بالنتيجة

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج لعلاج الامساك يجب الاعتماد على الالياف في الطعام والموجودة بكثرة في الخضار والفاكهة ويجب تناول 8 اكواب من الماء يوميا والافضل ان تكون دافئة وتوزيعها قبل الوجبات وقبل النوم

نعم امتنعي عنها وابدأي بعلاج نفسك بطرق طبيعية وهي كالتالي يجب تغيير نظام الاكل عندك والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والكثار من تناول الخضار اي الاعتماد يوميا على صحن كبير من السلطة ويجب تناول الفاكهة يوميا بالضافة الى ذلك يجب تناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأي نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب وتعودي على هذا النمط دائما غهي عادة صحية جدا ، والرياضة خاصى الكشي مفيدة جدا لعمل الامعاء ايضاً وتحركها

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل ابتعد عن الفاكهة ليلا لانها تزيد من الغازات مثل المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الاجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ

عرض اخصائي جراحه

هناك بعض الأغذية التي نتناولها لا تهضم تماماً، وقد تخرج كما هي، مثل قشور البندورة والجزر والذرة، وهذا شيء طبيعي، ولا يعني أن هناك أي مرض في الجهاز الهضمي، ولذا ينصح بمضغ الطعام جيداً. هي خضار غنية بالالياف لم يتم هضمها بسبب المرور السريع للطعام وهذا يسببه تناول الكثير من السكريات وعصير الفاكهة وهذا لا يشكل اي مشكلة وليس بحاجة لعلاج الا اذا كان هناك اسهال مستمر او نفص في الوزن يمكن تخفيف الفاكهة والغصير وزيادة البروتيين والدسم

يوجد في أمعاء الانسان نوعان من البكتيريا ، البكتيريا النافعة و هي تلعب دورا اساسيا في عملية الهضم و اشياء أخرى مفيدة ، و النوع الثاني هي البكتيريا الضارة . و البكتيريا النافعة اكثر من البكتيريا الضارة بثلاثة اضعاف 75/25 و هي دائما تقاومها . عند اخذ بعض المضادات الحيوية ، احيانا يحصل اختلال في هذه النسبة فترتفع نسبة البكتيريا الضارة و تنخفض نسبة البكتيريا النافعة ، و يحصل الذي تعاني منه حضرتك. و اختلال الهضم Didigestion و الاسهال و فقدان السوائل الذي يسبب التعب و الالم في المفاصل . و نقص الفيتامينات يُشعِرك بالقلق . و طبعا يحصل نقص في الوزن. يمكن تعويض البكتيريا النافعة يجب مراجعة الطبيب .

يجب معرفة سبب الإسهال ان كان بسبب معوي او غير معوي السكري مثلا يجب مراجعة طبيب او مشفى للفحص