اعاني من الم شديد في فقرة نهاية الظهر ( العصعصية ) ماهة علاجها؟

يعتمد علاج ألم الرقبة على السبب حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:

• الإجهاد العضلي.
• التهاب المفاصل في الرقبة.
• خشونة المفاصل نتيجة تقدم العمر.
• انزلاق غضاريف أو فقرات الرقبة ويؤدي للضغط على الأعصاب في العمود الفقري.
• التعرض لإصابة في المنطقة مثل حادث سير أو غيرها.

للتخلص من الألم ينصح بالجلوس والاستلقاء بوضعية لا تؤدي للضغط على الرقبة وتطبيق كمادات باردة أو ساخنة وتدليك المنطقة التي بها ألم باستخدام جل او كريم يحتوي على مسكن أو مضاد للالتهاب.

أتمنى لك السلامة، وأوضح لك فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم الظهر:

• الراحة: أهم شيء يمكنك القيام به هو الراحة. إذا كنت تعاني من ألم شديد، فقد يُنصح لك بالراحة في السرير لبضعة أيام.
• الثلج: يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم، في تخفيف الألم والتورم.
• الحرارة: يمكن أن يساعد وضع الحرارة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم، أيضًا في تخفيف الألم والتورم.
• الأدوية المسكنة للألم: يمكن أن تساعد الأدوية المسكنة للألم في التخفيف من الألم بشرط الالتزام بتعليمات الاستخدام.
• تمارين الإطالة والتقوية: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والتقوية في تقوية عضلات الظهر وتقليل الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتحسين الحركة.