انا كنت أمارس كمال أجسام وركضت كثيرا وسريعا .. وصار لي الم قويا جدا في في فخدي عند المؤخرة وذهبت إلى الدكتور والمستشفى ولكنهم يعطوني دواء ولم يصلح الوجع .. لا أعرف ماذا أفعل

icon 26 فبراير 2014
icon 458
انا كنت أمارس كمال أجسام وركضت كثيرا وسريعا .. وصار لي الم قويا جدا في في فخدي عند المؤخرة وذهبت إلى الدكتور والمستشفى ولكنهم يعطوني دواء ولم يصلح الوجع .. لا أعرف ماذا أفعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك استخدام الكمادات الباردة في الايام الثلاثة الاؤلى ومسكن الم ومرخي عضلي , هذا الالم قد ينتج عن تقلص عضلي شديد واحيانا تمزق في العضل او تراكم حامض اللاكتيك في حالة عدم الاحماء الكافي , يوصى التوقف عن التدريب حتى يزول الالم 1 2014-03-02 17:05:18
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يمكنك استخدام الكمادات الباردة في الايام الثلاثة الاؤلى ومسكن الم ومرخي عضلي , هذا الالم قد ينتج عن تقلص عضلي شديد واحيانا تمزق في العضل او تراكم حامض اللاكتيك في حالة عدم الاحماء الكافي , يوصى التوقف عن التدريب حتى يزول الالم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

وقعت معي مشكلة في الركبة وهي عندما كنت العب كرة القدم حدث اني اردت ضرب الكرة فحدث ان ازيحت عن...

يمكن انه قد حصل تمزقا غضروفيا او تمزقا في الاوتار , من اجل التشخيص السليم لا بد من الفحص السريري وقياس درجة ثبات الركبة او عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام , في جميع الاحوال يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين

السلام عليكم انا ممارس لكمال الاجسام يوميا ولكن من شهر عندما انتهيت من التمرين بفترة لا تقل عن 9 ساعات...

من الواضح انه حصل تمزق جزئي في العضلة وربما في الوتر ايضا مما نتج عنه التهابا في الوتر , يمكن اخذ مسكن اضافة لمرخي العضل الذي تتناوله وقد يكون من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم

السلام عليكم اعاني من الم في قصبتي القدم عندما امارس رياضة الجري وكلما اجهدت نفسي في الرياضة زاد الالم علماً...

احيانا يكون هذا الالم بسبب تراكم حامض اللاكتيك في العضل مما يسبب الاما شديدة , الحل يكون من خلال اطالة عضلات الساق بواسطة جلسات العلاج الطبيعي وضرورة الاحماء قبل التدريب المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين يحسن من تغذية الساق كذلك مساج الساقين واحيانا ارخاء الغشاء المحيط بالعضلة بواسطة الحقن

كيف أعرف اذا كانت حالتي خطيرة أم لا فأنا التوت قدمي اليمنى منذ سنة وكنت يومها حاملا في نهاية شهري...

١- ألم الكاحل والورم في الكاحل ريما يدل على حصول كسر بسيط في الكاحل وربما يفيد تصويره ،معرفة ما مهو بالضبط، ويجب على كل حال استعمال رباط مرن حول الكاحل مع بعض المراهم المخففة للألم والالتهاب، كما يفيد تقليل استعمال القدم ورفع القدم أثناء الاستلقاء والنوم.واستبعد وجود كيس ماء أو شعر أو غيره. ٢-أما الفخذ فيجب تصويره أيضاً ، وهو بالتأكيد بحاجة إلى راحة وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب واللاستيروئيدية، وحبذا لو ترتاحي قليلاً من الانجاب.

انا امراة متزوجة عمري30سنة اعني مايقارب السنتين الم في ساقي اليمني وخاصة من الفخذ وينزل الالم الى الركبة ووجع ركبتي...

عليك مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين لتخفيف الاحتكاك والتأكد من وجود منقار عظمي في الكعب من خلال صورة اشعة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه