عملي يفرض علي الوقوف لفترات طويله جدآ ممكن تصل الى ساعات متتاليه وذالك

عملي يفرض علي الوقوف لفترات طويله جدآ ممكن تصل الى ساعات متتاليه وذالك
icon 3 سبتمبر 2014
icon 901
عمري 22 عملي يفرض علي الوقوف لفترات طويله جدآ ممكن تصل الى 3ساعات متتاليه وذالك يسبب ورم في قدمي اليسرى وضغط عليها اريد مساعدتكم في ايجاد حل لهذه المشكله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الأمر سهل يجب أولا زيادة اللياقه البدنيه بشكل عام بحيث أن تمارس رياضة المشي يوميا لنصف ساعه على الأقل وعمل تمارين لتقوية عضلات الأرجل وهذا يساعد على تقليل ورم القدم أما اذا استمر الورم فينصح بلبس جرابات ضاغطه عند الاستيقاظ من النوم يستمر طول النهار وخلعها أثناء النوم 3 2014-09-30 11:07:20
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
جراحة العظام والمفاصل
الأمر سهل يجب أولا زيادة اللياقه البدنيه بشكل عام بحيث أن تمارس رياضة المشي يوميا لنصف ساعه على الأقل وعمل تمارين لتقوية عضلات الأرجل وهذا يساعد على تقليل ورم القدم أما اذا استمر الورم فينصح بلبس جرابات ضاغطه عند الاستيقاظ من النوم يستمر طول النهار وخلعها أثناء النوم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن...

سلامتك يجب اجراء صورة شعاعية وتحليل دم ESR CRP ولا اعلم بالضبط ما المقصود بضعف الأربطة ولكن المشاكل التي تصيب الاصبع الكبير للقدم كثيرة وأغلبها انحراف في محور الاصبع مع تاكل في قاعدة الاصبع او التهاب المفصل أسفل الاصبع المذكور

عندي عرق النسافلااستطيع المشي اكثر من 200متر بعد ذلك اجبر على الجلوس لاستراح وبعدها اعاود المشي بحيث يصبح عندي الللام...

هو ألم مترافق مع العصب الوركي، حيث يسير العصب من الجزء السفلي للنخاع الشوكي إلى الظهر نزولاً إلى الساق والقدم.وإصابة العصب أو الضغط عليه يمكن أن يسبب ألم عرق النسا وهو ألم حارق حاد يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل القدم على طول مسار العصب الوركي. والعصب الوركي هو العصب الأكبر والأطول في الجسم يبلغ سمكه بسمك الإصبع ويخرج من الجزء السفلي من النخاع الشوكي في المنطقة القطنية. ويصيب المرض نسبة كثيرة من الناس ، ويعتمد علاجه على الجزء المصاب من العصب.

انا لدي انزلاق قضروفي واراجع بعض المستشفيات ولدي علاجات من ضمنها ابر والان الم في ازدياد حتي اصبح الضغط علي...

علاج الانزلاق الغضروفي يعتمد على درجة الانزلاق وما دام الألم في ازدياد ولا تستطيع النوم ولا الجلوس بالسيارة فأعتقد أن هذا الأمر يشير الى ضغط شديد على جذور الأعصاب من الناحية اليسرى ويستدعي فورا مراجعة طبيب متخصص بجراحة العظام أو العمود الفقري لأن حالتك قد تستدعي المداخلة الجراحية.

السلام عليكم انا فتاة في الثانيه والعشرين من عمري اعاني من تيبس في مفاصلي ولا أشعر بألم الا عند الوقوف...

أرى ان الا لديك لا تفيد الاستثناء بل الجمع , انت تشعرين بالالم لدى الوقوف والجلوس والحركة , اي في جميع الحالات , تعانين من صعوبة في ثني الركبة , الاعراض المذكورة تستدعي الفحص السريري وصور الاشعة والفحوصات المخبرية , ينصح لك مراجعة جراح عظام

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم أعاني منذ أكثر من شهر من الم شديد أسفل ظهري ويزداد الألم عند الجلوس خاصة ، اخذت صوره...

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه