لدي حدبه خفيفة ولكن واضحه اسفل الرقبة .. قد يكون سببها طريقة جلوسي او حركتي هل هناك من تمارين او طريقة لاخفائها ... الرجاء افادتي في اقرب وقت ممكن ..

لابد من تعديل طريقة الجلوس

ضعف عضلات الظهر قد تؤدي الى هذا الانحناء , للاجابة بشكل دقيق لابد من الفحص السريري وتفييم حالة العمود الفقري , قد تحتاجين صورة اشعة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك والنصح والإرشاد وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي عند الوقوف جعل مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع والعلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

العملية الجراحية لانزلاقات العنق ضرورية في حال وجود الام شديدة جدا غير مسيطر عليها بالادوية, ضعف في عضلة اليد الضامة للساعد و تنميل شديد و مستمر و الرنين المغناطيسي يبين وجود انزلاق غضروفي ضاغط على الجذر العصبي او النخاع الشوكي, ما عدا ذلك فحل المشكلة بالعلاج الطبيعي في مركز متخصص

هذا خلع الورك كيف لك ارجاعه طبيعيا ربما يحتاج عمليات

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

عدم الاجهاد في العمل وتخفيف الأنشطة التي يتم أثناءها ثني الركبة كجلسات التربيع ورياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً 5 مرات في الأسبوع وبعض المسكنات البسيطة عند اللزوم