أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري

كيف انزل السكر التراكمي بدون علاج؟ فأنا قمت بتحليل سكر الدم بالصدفة وكانت نتيجة السكر التراكمي 7% ولم يتم تشخيصي من قبل بمرض السكري فكيف أخفض السكر التراكمي دون علاج...

إنّ ارتفاع نسبة السكر التراكمي إلى 7% يستدعي استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب لأن هذه النسبة تعني الإصابة بمرض السكري، فلا تهمل مراجعة الطبيب للوقاية من تطور مضاعفات صحية مرتبطة بمرض السكري.

 

بشكل عام فإن نمط الحياة الصحي يساهم في ضبط مستويات سكر الدم، وخفض معدل السكر التراكمي، فالإضافة إلى الخطة العلاجية التي سوف يتم وصفها من قبل الطبيب أنصحك باتباع التدابير التالية لخفض سكر الدم التراكمي:

  • اتباع نظام غذائي صحي:
    • تقليل الكربوهيدرات: ركز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، وقلل من الكربوهيدرات البسيطة مثل السكريات المضافة والنشويات المكررة.
    • تناول المزيد من الألياف: تُساعد الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم. تتوفر الألياف في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
    • تناول البروتين: يُساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يقلل من تناول الطعام بشكل عام.
    • تناول الدهون الصحية: تُساعد الدهون الصحية على تحسين حساسية الأنسولين. تتوفر الدهون الصحية في الأسماك والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.
  • ممارسة الرياضة بانتظام:
    • مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
    • اختر أنشطة رياضية ممتعة لك مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات.
  • إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإنّ إنقاص الوزن بنسبة 5-10% يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يُساعد على تحسين حساسية الأنسولين.
  • شرب الكثير من الماء: شرب الماء يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام: مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام تُساعدك على تتبع تقدمك وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات على نمط حياتك.

للمزيد:

 

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري

كيف انزل السكر المرتفع في البيت؟ فأن لا أعاني من مرض السكري ولكن عند التحليل بعد الغداء كان السكر عند 140 فكيف أقوم بخفض السكر في المنزل بطرق طبيعية؟

بداية أود التوضيح أن نتيجة السكر عندما تكون عند 140 بعد الأكل فهي طبيعية ولا تعني إصابتك بمرض السكري، وللتأكد من عدم الإصابة بمرض السكري يجب عليك قياص سكر الدم بعد صيام 8 ساعات، وإجراء تحليل السكر التراكمي.

 

بشكل عام على الرغم من أن سكر الدم لديك طبيعي، ولكن في حال رغبتك بالوقاية من الإصابة بمرض السكري في المستقبل يمكن اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول وجبات صحية ومتوازنة يمكن أن يساعد في تحكم مستوى السكر في الدم. حاول تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة والثقيلة. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، وتقلل من السكريات والنشويات المكررة.
  • ممارسة الرياضة: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد في زيادة حرق السكر في الجسم وتحسين حساسية الأنسولين. حاول ممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
  • الابتعاد عن الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات السكر في الدم. جرِّب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتحكم في مستويات الإجهاد.
  • تناول المشروبات الطبيعية: هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم، مثل شاي القرفة والزنجبيل، والشاي الأخضر.
  • الحفاظ على الوزن الصحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فخسارة الوزن الزائد قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم.
  • النوم الجيد: يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، حيث يمكن أن يؤثر النقص في النوم على مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 19 سنة
الصحة الجنسية

يوم اشد مهبلي للجهتين يمينًا ويسارًا يوضح الغشاء كأن به شق او مأكول من الجهة اليسرى فقط ، هل فض الغشاء ام لم يفض

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهب، وكثرة الفتح إلى الجانبين قد يؤثر عليه أيضاً، وبشكل غير مقصود، ولا داعي لذلك!!وجود شق في المهبل، لا يمنع النزيف!!

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي

هل مشروب النعناع يهدئ ضربات القلب؟ فأنا أعاني دائمًا من سرعة في نبض القلب خصوصًا عند التوتر والإجهاد فهل شرب مغلي النعناع يساعد على تخفيف سرعة نبض القلب؟

مشروب النعناع قد يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والإجهاد، مما قد يؤدي إلى تخفيف سرعة نبض القلب بشكل طبيعي. النعناع له خصائص مهدئة ومنشطة للهضم، ويُستخدم في العديد من الثقافات التقليدية كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي ولتهدئة الأعصاب.

 

مع ذلك، يجب عدم الاعتماد على مشروب النعناع فقط للتعامل مع مشاكل في نبض القلب، فإذا كنت تعاني من مشكلة مزمنة في سرعة نبض القلب، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب، فقد يكون هناك أسباب طبية تحتاج إلى متابعة وعلاج متخصص.

 

لا ينصح بشرب النعناع بكميات كبيرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى، وقد يؤدي مشروب النعناع لدى البعض أيضًا إلى مشاكل في المعدة مثل حرقة المعدة، خصوصًا عند استهلاكه بكمات كبيرة.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي

ما هي الامراض التي يعالجها النعناع؟ فأنا أعاني من مشاكل هضمية متكررة خصوصًا النفخة والمغص فهل يمكن أن يساعد النعناع في علاجها؟

النعناع يُعتبر عشبة طبيعية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ولا يوجد أمراض يمكن أن يعالجها النعناع، ولكن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض بعض المشاكل الهضمية، ومنها الآتي:

  • النفخة والانتفاخ البطني: النعناع يمكن أن يخفف من النفخة والانتفاخ البطني عن طريق تخفيف تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي.
  • المغص الهضمي: يُعتقد أن النعناع يمكن أن يخفف من الألم المصاحب للمغص الهضمي عن طريق تهدئة العضلات وتسهيل عملية الهضم.
  • الحرقة والتخفيف من الغثيان: النعناع قد يساعد في تخفيف الحرقة والتهاب المريء والتخفيف من الغثيان.
  • تحفيز عملية الهضم: يُعتقد أن النعناع يمكن أن يعزز عملية الهضم ويسهل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.

يجب أن تكون حذرًا عند استخدام النعناع، فقد يسبب النعناع بعض الآثار الجانية، مثل ارتجاع حمض المعدة. كما يمكن أن يسبب النعناع تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية الأخرى. لذلك، قبل تناول النعناع كعلاج لمشاكل الهضم، يُنصح بالتحدث مع الطبيب لتقييم ما إذا كان مناسبًا لحالتك الصحية الفردية ولا يتداخل مع أي أدوية تتناولها.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي

ما فائدة شرب النعناع المغلي؟ وهل يساعد على التخفيف من أعراض القولون العصبي؟

هناك العديد من الفوائد لشرب النعناع المغلي، ومنها الآتي:

  • تحسين الهضم: يساعد النعناع على تحفيز إفراز إنزيمات الهضم، مما يُخفف من عسر الهضم، الانتفاخ، والغازات.
  • تخفيف آلام المعدة: يمكن للنعناع أن يُهدئ من تقلصات المعدة، ويُخفف من آلام المعدة والتهاباتها.
  • تحسين رائحة النفس: يعرف النعناع بخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يُساعد على تحسين رائحة النفس ومنع تسوس الأسنان.
  • تعزيز وظائف الجهاز التنفسي: يساعد النعناع على تخفيف احتقان الأنف، السعال، وأعراض نزلات البرد.
  • تحسين التركيز: أظهرت بعض الدراسات أن النعناع قد يُحسّن من التركيز والذاكرة.
  • مضاد للالتهابات: يمكن للنعناع أن يقلل من الالتهابات في الجسم.
  • مضاد للأكسدة: يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تأثير شرب النعناع المغلي على أعراض القولون العصبي:
  • قد يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ، آلام المعدة، الإسهال، والإمساك.
  • يُمكن للنعناع أن يهدئ من تقلصات عضلات الأمعاء، مما يُخفف من آلام المعدة والانتفاخ.
  • يُمكن للنعناع أن يقلل من الالتهابات في الأمعاء، مما قد يحسن من أعراض القولون العصبي.

لا يعد شرب النعناع المغلي علاجًا نهائيًا للقولون العصبي، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول النعناع المغلي بانتظام، خاصةً إذا كنت تعاني من أيّة أمراض أخرى، يمكن أن يسبب النعناع أيضًا بعض الأعراض الجانبية مثل حرقة المعدة، الغثيان، والتقيؤ.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم