ماهي الطريقة التي تساعدني على تطويل قامتي بعد ان اصبح وطولي لايزال

احتمالية ان تصبحي اكثر طولا محدودة لسببين : اولا لسبب جيني وراثي حيث ان والديك قصيري القامة وثانيا ان فترة النمو الثانية لديك اقتربت من نهايتها , يمكنك العودة لمقالة الكتور قريح ابو حسان بخصوص عمليات التطويل

عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء واجراء اشعه فهي تظهر اكتمال النمو ام لا

تجنب القفز.... زاول رياضة السباحة و العقلة.......

العقله وياده في الطول. رفع الاثقال يسبب بطء الطول

لا يوجد سوى التغذية الصحية والرياضة، غير ذلك لا يفيد

سنك مازال صغير فامك فرصه للنمو ويجب عليك الاهتمام بالتغذيه الصحيه والنوم الجيد

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

فترة النمو لديك قد انتهت ومناطق نمو العظم قد اغلقت ولا مجال للحديث عن زيادة الطول في مثل هذا العمر , اذا كان طولك مختلفا عن افراد العائلة يمكنك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري للبحث عن اي خلل هرموني

اولا ١٨٤ سم ليس بالطول الزائد ثانيا رفع الأثقال لا يخفف الطول فالطول مسؤولية الهرمون hgh

طول القامة ليس له علاقة بالربو فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة  ، يمكنك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء للاستشارة.