ما هى افضل طريقه للنوم السليم لتجنب الام الظهر والرقبه.. فانا اعانى من الام الظهر بسبب النوم. ولا استطيع تخفيفها الا بالمسكنات

قد يصعب تحديد سبب الألم الذي تعاني منه بدقة دون إجراء فحص سريري لدى طبيب مختص، ولكن من الاحتمالات الواردة ما يأتي:

• التهاب العضلات والأوتار (بالإنجليزية: Myofascial pain syndrome)، وهي حالة شائعة تسبب الألم والتوتر في العضلات والأوتار.
• إجهاد العضلات والأوتار بشكل زائد، والذي يمكن أن يحدث بسبب الجلوس لفترة طويلة أو النوم في وضع غير مريح.
• التهاب المفاصل، والذي يمكن أن يسبب الألم والتورم في المفاصل.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الذئبة الحمراء.

يشار أيضًا إلى أن الألم الذي تشعر به قد يكون ناتجًا عن عوامل بيئية وعادات غير صحية، مثل الجلوس لفترة طويلة أو النوم في وضع غير مريح، وبالتالي يمكن أن يتحسن عند تغيير العادات اليومية، ومع ذلك إذا استمر الألم أو تفاقم، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.

للمزيد: