اعاني من الخباط اومايعرف بالخلعة في بطني اسال ماهي اعراض الخلعة في الب

إن الخباط أو ما يعرف بالخلعة في البطن هو عبارة عن وجود علاقة بين القلق والاكتئاب والهلع وأعراض الجهاز الهضمي، ومن أعراض الخباط أو الخلعة في البطن ما يلي:

• الإمساك أو الإسهال.
• الشعور الزائد بالجوع أو فقدان الشهية.
• عسر الهضم.
• الغثيان.
• تقلصات المعدة.
• الشعور بالصداع.
• ألم في الصدر.
• الشعور بالخدران أو التنميل.
• الدوخة.
• ضيق في التنفس.

ويتم علاج الخلعة في البطن من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للتخلص من القلق والتوتر.
• مراجعة الطبيب المختص بالجهاز الهضمي لاستبعاد الإصابة بأي مشاكل صحية تستدعي العلاج.
• التقليل من استهلاك الكافيين.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل.
• العلاج المعرفي السلوكي من أجل تحديد ومعرفة الأفكار والسلوكيات التي تثير التوتر والعمل على تغييرها.
• تجربة العلاج بالأعشاب مثل النعناع والبابونج والشاي الأخضر وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

• Gastrointestinal Symptoms and Anxiety Disorders
• How to Stop Anxiety Stomach Pain & Cramps
• How to Know if Your Abdominal Pain Is Physical or Mental