اعاني من خروج غازات النوم بصوت مع اني لا اعاني من كثرة الغازات اثناء اليوم ولا انام بعد الاكل مباشرة وحتى لا اكل وجبة العشاء فما الحل

يجدر الذكر أيضًا أن التبرز عدة مرات خلال اليوم طبيعي أيضًا وصحي، فهذا يعني عدم الإصابة بالإمساك، وبالتالي الوقاية من المشاكل الصحية المتعلقة بالإمساك، فلا داعي للقلق طالما أن البراز قوامه طبيعي، أما في حال كان البراز قوامه مائي دائمًا والتبرز بكثرة في اليوم فإن ذلك يعني الإصابة بالإسهال، وفي هذه الحالة قد يؤدي الإسهال بالفعل إلى خسارة الوزن.

مشكلة القولون العصبي والغازات يمكن الحد منها من خلال اتباع نظام غذائي مناسب لمرضى القولون العصبي أو استشارة الطبيب حول وصف الأدوية المناسبة.

للمزيد:

• ما هي أهم أعراض القولون العصبي
• علاجات الإسهال الفعالة

إن عدم الراحة أو الشعور بوجود ألم في المعدة بعد تناول الطعام له أسباب عديدة وتجدر الإشارة إلى أن حدوث ألم في المعدة بعد تناول الطعام يكون سببه الطعام، أو حالة مرضية. ومن أشهر الحالات المرضية التي تسبب ألم المعدة بعد تناول الطعام ما يلي:

• حساسية الطعام أو عدم تحمله مثل: حساسية الغلوتين والقمح و حساسية اللاكتوز.
• الإفراط في تناول الطعام.
• قرحة المعدة.
• التهاب المعدة والاثني عشر.
• انسداد الأمعاء.
• التهاب المرارة.

يمكن منع آلام المعدة من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع الفواكه والخضروات الطازجة، والتقليل من الأطعمة الحارة أو الدهنية وتقليص المشروبات السكرية أو الكافيين وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام واتباع طريقة تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.

للمزيد:

• النظام الغذائي لمرضى قرحة المعدة
• قرحة المعده وقرحة الاثنى عشر
• اعراض جرثومة المعدة
• أسباب ألم المعدة المفاجئ

المرجع:

• Why do I feel sick after I eat?