صمت امبارح وكنت جعانه وعطشانه لدرجه ان ايدى كانت بتترعش وحاسه بهبوط ووقت الفطار شربت واكلت خفيف بس فضلت ارجع كتير جدا وسوايل تقريبا اكتر من اللى شربتها ودا كان بيتكرر فى رمضان

• التعرض لحادث أدى لفقدان الكثير من الدم.
• الحمل، لأنه يسبب زيادة الحاجة لتدفق الدم للأم والجنين.
• التعرض لنوبة قلبية.
• الإصابة بعدوى.
• الإصابة باضطرابات هرمونية مثل اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية.
• التعرض لصدمة الحساسية (بالإنجليزية: Anaphylactic shock).
• الجفاف الحاد وفقدان كبير للسوائل في الجسم.

ويمكن أن يشعر المرء ببعض الأعراض عند الإصابة بانخفاض ضغط الدم، مثل:

• فقدان التوازن.
• الإغماء.
• الدوخة.
• الاكتئاب.
• تشوش في الرؤية.
• تعب عام.

ويوجد بعض الأسباب التي قد تؤدي الشعور بالتنميل في الأطراف، مثل:

• بعض العادات التي تسبب تنميل الأطراف، منها:

1. الجلوس أو الركوع لفترات طويلة.
2. الجلوس على القدمين لفترات طويلة.
3. ارتداء الأحذية أو الجوارب الضيقة.

• التعرض لإصابة في الأطراف.
• الإصابة بداء السكري.
• مشاكل أسفل الظهر والإصابة بما يسمى عرق النسا او العصب الوركي (بالإنجليزية: Sciatica).
• الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزية: Carpal Tunnel Syndrome).
• شرب الكحول.
• الإصابة بالم عضلي ليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia).

يفضل استشارة الطبيب للتأكد من سبب التنميل والخدر في الأرجل والأطراف وإيجاد حل للمشكلة.

ويمكن القيام ببعض الإجراءات للتخفيف من التنميل والخدر، مثل:

• الراحة، يفضل أن والتقليل من الضغط والتعب المستمر على الأرجل.
• وضع كمادات ماء باردة أو ساخنة لمدة 15 دقيقة في مكان التنميل في الأطراف.
• عمل تدليك للأرجل أو مكان التنميل لتحسين تدفق الدم.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.
• التقليل من التوتر والقلق المستمر.
• أخذ قسط كافي من الراحة والنوم.
• الالتزام بنظام غذائي صحي ومنتظم.
• التقليل أو تجنب شرب المشروبات الكحولية.

للمزيد:

• كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟