ماسبب انتفاخ البطن في رمضان حاليا بعد الفطور والسحور

من الشائع الإصابة بالغازات في رمضان، ويعود ذلك إلى العادات الغذائية غير الصحية التي يتبعها الكثير من الناس في رمضان.

لتحمل الصيام، يعمد الناس عادةً إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البروتين أو كمية عالية من الألياف لتقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام، وهذه الأنواع من الأطعمة تحتاج شرب الكثير من الماء ليستطيع الجهاز الهضمي هضمها.

وفي حال كانت كمية الماء غير كافية يصاب المرء بالإمساك ويتبعه طبعاً الانتفاخ وألم البطن وضيق التنفس بسبب الغازات.

كما يكثر استهلاك السكريات والنشويات في الشهر الفضيل، وخي كذلك تسبب انتفاخ البطن.

لذلك يجب عليك شرب كمية كافية من الماء، ومحاولة التقليل من استهلاك السكريات، لتجنب الإصابة بالإمساك والانتفاخ.

للمزيد:

• كيف تتخلص من الامساك في رمضان؟
• نصائح رمضانية لصوم صحي