كيف اكون علاقة زوجية ناجحة

الحياة لاتقف عند تجربة واحدة , وعلى الفرد أن يقفز عن الصعوبة والفشل إلى ما بعده باحثاً عن فرص أخرى حتى يستطيع الاستمرار في هذه الحياة , والانسان الناجح يتميز بقدرته على تحويل الفشل إلى رافعة تمكنه من تحقيق ما هو أفضل

تكوين العلاقات يتطلب الاختلاط في المناسبات الاجتماعيه والرياضيه والدينيه

الشخص الخجول كثيرا ما يواجه صعوبة في إقامة علاقات إجتماعية والتحدث والظهور في الأماكن العامة، يجب أن تكون مقتنع بأنك تستطيع مساعدة نفسك على التغيير، إبدأ من زيادة الثقة بنفسك وتكون مرتاحا نفسيا وتخفيف التوتر والقلق في حياتك، وعند التحدث مع الآخرين إختصر الأحاديث في البداية ولا تتحدث في الأمور المعقدة التي لا تستطيع مناقشتها، ودع حديثك موجها نحو شخص واحد وليس أكثر وعندما تجد نفسك أصبحت قادرا على الحديث مع شخص حاول أن تتحدث مع أكثر من شخص، ولا تفكر عند التحدث مع الآخرين بطريقة سلبية حول ما قد يقولونه عنك، من المهم أخذ نفس عميق والتحدث بثقة بالنفس، ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي للحصول أكثر عن الحالة ومساعدة على حلها بطريقة أسرع

الثقه بالنفس تأتي من الثقافه والرياضهوالاختلاط بالناس

الانفصال يجب ان يكون كامل حتى يسهل عدم المتابعه عن البعد ولا اي تواصل يؤدي لانزعاج شديد يخف تدريجيا ولن لم يخف فالطبيب النفساني يساعدك

مراجعة متخصص ليقوم بالتشخيص الدقيق وتقرير العلاج

يجب ان تثقي بنفسك وان تنظري لنفسك بايجابيه. وتوجهي لطبيب لوصف العلاج

سبق أن تمت الإجابة

الوزن زئد قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية او أونلاين) وتدريب على الاسترخاء والتركيز

اذا كان هناك مشكله عائليه فلا بد ان تحل في إطار العائله