كيف يمكنني اعادة الثقةبنفسي لانني اشعر بشدة اني مغمومة وتعبانه نفسيا مع اني كنت طالبة متفوقة جدا ومرحة جدا بس اختي الكبيرة توفت بسبب ورم خبيث بالمخ ومن وقتها وانا مغمومة

هذا من كبت وتحجيم المشاعر لابد لها أن تخرج بصورة سليمه يساعدك في هذا الجلسات النفسيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اول سؤال هو هل تلقيت تربية صارمة او ظروف صعبة ما بين سن ٦ و ١٦ سنة؟ حسب وصفك للحالة مبدئيا يمكن القول انها القلق العام هل لديك اية اعراض جسدية؟ و منذ متى؟ دمتم سالمين

تحتاجين الى تشخيص اكثر دقه من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي للتشخيص ومن ثم يتم تحديد مدى الاحتياج للمعالجة

اهلا بك ما تذكرينه هي فعلا اعراض وسواس قهري يحتاج الي علاج دوائي يحتوي على المادة الفعالة سيرترالين ٥٠ مجم يوميا لمده شهر والمراجعه

العمر مهم ففي مقتبل العمر تكون هذه المرحلة فيها تقلبات كثيره وتحتاج لتعويد نفسك على تنظيم نمط حياتك وتدريب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجدين الحياة اكثر سلاسه اما اذا استمرت بعد ذلك فلابد من مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

سلامتك. في مرحلتكِ العمريه تظهر تغيرات عده ومنها تغيرات عاطفيه وهذا الجموح للخيال قد يعكس نوعا من عزلةٍ اجتماعيه وضعف في التفاعل والاختلاط بالمحيط وضعف في تنوع الانشطه واستبدال التعامل مع الواقع الي الخيال. وبالطبع لا علاقة لما تتخيله بما يحصل على أرض الواقع فعمر والدك (أطال الله بعمره) لا علاقة له بما تتخيليه لا من بعيد ولا من قريب. انصح بان تبدئي بتنظيم وقتك بشكل عملي متنوع وفعال وان تهتمي كثيرا لنمط حياة صحيه به أنشطه متنوعه ومتعدده ثقافيه دراسيه اجتماعيه اسريه رياضيه روحيه وتبتعدي ما أمكن عن العزله. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده والتوفيق.

اختي مفهوم التعلق المفرط هو مفهوم سلبي وبالتالي لا بد من وجود حاله تفاهم مع الذات قبل الدخول في الشبكه الانسانيه. راجعي الاستشاري السلوكي للتقييم والارشاد

لا داعي للقلق ولكن لا بد من معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم وضع خطة علاجية تتناسب مع حالتك,

اذا عرف السبب نكون قد وصلنا إلى منتصف الطريق، فعملية ضبط وظيفة الغدة عن طريف أخذ جرع يومية مناسبة وفق نصيحة الإختصاصي يسمح لنا بالسيطرة على نشاط الغدة وبالتالي السسيطر على آثارها العضوية والنفسية المختلفة، ولا يمكن معالجة أي أمر قبل هذه الخطوة التي تشكل الركن الأساسي لأي علاج

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لتخطي الصدمات النفسية