لدي اكتآب شديد لا أستطيع ان أتقن اي شي دائما أفكر بشكل سلبي ويقول عقلي أني غيرناجحه وليس لدي حافزيجعلني متقدمة في حياتي فأنا فاشلة وأريد ان اجعل حياتي اجابيه ارجو ألمساعده

الطريقة ان لا تشغيل نفسك ليس بالتفكير ولكن بالعمل، وتقويمي بالأعمال ضمن مراحل تحديدها بناءا على قدراتك، وهذه الأهداف تكون قصيرة المدى وضمن استطاعتك. وهلم ذلك، كلما حققت شيء تنتقلي للتالي.

سلامتك. يظهر بان هناك علامات اكتئابيه من خلال عرضك للاعراض علما بأن هذه المرحله العمريه قد تمتاز احيانا بتقلبات مزاجيه وتغيرات فيزيولوجيه ومتطلبات اجتماعيه مما يشكل نوعا من الضغط في ظاهر الامر.. الا انها مرحله عمريه انتقاليه مهمه وجميله لكسب الخبرات والاستقلاليه وبناء المستقبل. اما ارتفاع هرمون البرولاكتين فإنه حسب الملف الطبي فإن الوزن به زياده وهذا يقتضي مراجعة اختصاص الغدد الصماء للقطع بهذا الشأن الصحي ومعرفة الاسباب. واما هذه المشاعر المتعبه والتي يتضح انها تؤثر عليكِ بصورة سلبية واضحه فيستحسن اللجوء إلى طبيب نفسي بشكل شخصي ومباشر ليقيم الحاله بشكل تفصيلي ويقدم لك المشوره والمعالجه ان لزم الأمر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

هذا يتطلب علاج دوائي سريعا تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج نفسي

واضح انك تعاني من آثار الصدمات وما بعد الشدة النفسية المرتبطة بحالة اليتم والحرمان التي عايشتها. عليك بتفريغ وسرد هذه الأحداث لأحدهم لتتمكني من نسيان ألمها ، وإن لم يوجد من تثقي فيه للقيام بذلك كما تقولين ولا يمكنك الذهاب لمعالج نفسي؛ فأكتبيها بنفسك كمذكرات وتخلصي منها بإلقائها بعد كل مرة.

انتي تعانين من مشكلة التاقلم مع الواقع لاسباب كثيرة ممكن معرفتها من خلال التقييم وهذا سبب لديك نوع من الاحباط مما دفع بعض العلامات الاكتئابية للظهور لذلك تفكرين بهذه الطريقة انصحك بمراجعة طبيب نفسي

لا نعرف كم عمرك, وغالباً هكذا أفكار تكثر عند وخول سن المراهقة وقد تمتد إلى العشرينات من العمر, وللحد منها كان الأسلوب الأكثر نجاحاً وما زال هو مخولة تدوين كل ما يخطر ببالك من هكذا أفكار ومحاولة سردها كرواية أي ملاحقة الخيال بالفعل ودتريجياً ستتلاشى. وإن كان في الأمر صعوبة يمكن معاودة أخصائي نفسية وهو على ضوء ظروفك سيوجهك إلى علاج ادراكي سلوكي فعال في الحد منها

تحتاج إلى علاج لا تعليمتدريب على التعامل مع البشر

سلامتك. عزيزتي المحترمه. التشخيص الذاتي ليس له مكان في الطب وهو يضر اكثر من أن ينفع وهو (ومع الاحترام لرأيك) لا يقوم على أن شخص يشك بتشخيص ما او انه قرأزاو سمع عنه فقط . فالأعراض التي ذكرتيها لها طيف من الاحتمالات التشخيصيه وهذا ما يدعى بالطب بالتشخيص التفريقي. والتشخيص له اشتراطات ومحكات تشخيصيه دقيقه متشابكه تحتاج لطبيب وبعد أن يجمع السيره ألمرضيه والشخصيه والاجتماعيه ويقوم بالفحص السريري والنفسي والعقلي وقد يلجأ لبعض التحاليل المخبريه او الشعاعيه لإثبات او نفي تشخيص عضوي او غيره. انصحك بان تراجعي طبيبا نفسيا متخصصا ذو خبره وبشكل مباشر وشخصي ليقدم لك المشوره والمساعده راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

انت بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

مهم التواصل مع الأسرة والاصدقاء ولو أونلاينلا معنى لأخذ قرارات مصيرية ونحن غير متزنين نفسياالانفصال لا معنى لهنحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..