والدتي تعاني من كثره التفكير باشياء جيده او غير جيده يعني لا تستطيع التوقف عن التفكير بحيث اتعبها وارهقها نفسيا..ماذا تفعل للتقليل من التفكير ووتعمل ع اراحه المخ؟

icon 23 سبتمبر 2012
icon 610
والدتي تعاني من كثره التفكير باشياء جيده او غير جيده يعني لا تستطيع التوقف عن التفكير بحيث اتعبها وارهقها نفسيا..ماذا تفعل للتقليل من التفكير ووتعمل ع اراحه المخ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحل الوحيد هو إشغالها وملء وقت فراغها بما تحب 0 2012-09-24 12:24:33
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
الحل الوحيد هو إشغالها وملء وقت فراغها بما تحب

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 61

في أمراض نفسية

بنتي تعاني من عدم التركيز وضعف التعلم وكثرة الكلام الغير المنطقي وعصبيه والاصرار على السؤال وتريد تنفيذ مطالبها حالاً ،...

لا يمكن الحكم عليها من خلال كلام المحيطين بكِ، يجب أن يكون هناك كلام علمي مبني على رأي المتخصصين إن كانت فعلا لديها مشكلة. كما أنكِ لم تذكرِ عمر إينتكِ، يمكنكِ أخذها عند أحد المتخصصين بالصحة النفسية لتقييم وضعها النفسي والعقلي ومتابعتها.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

اعاني من كثرة البكاء المفاجى لدي ضغط في الدراسة و انفصلت عن صذيقي للتو ماذا علي ان افعل لكي استطيع...

لازلت في مقتبل العمر وستجدين في الوقت المناسب نصيبك المناسب ولكن عليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك ومن المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفقك الله

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم،...

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

سؤال من ذكر سنة 28

في أمراض نفسية

أمي مصابة بالقلق والوسواس بشكل دائم وغالباً لا تستطيع النوم وذالك بسبب الوسواس والتفكير الزائد، إنها تبني من الخيال فكره...

من الأفضل تجنب النقد السلبي لها فإن ذلك ينعكس سلبا على وضعها النفسي، كما أنصح بالمتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد الدواء في حال كانت بحاجة الى دواء وكذلك المتابعة مع معالج نفسي أيضا للبدء بالعلاج النفسي.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

هل بوادر الاكتئاب يعني بداياته مع زياده ظغوط الحياة وكثرة التفكير هل يحتاج علاج ام احاول احسن مزاجي وابتعد عن...

تعتبر ضغوطات الحياه اليوميه و خصوصا في هذا العصر من اهم المسببات النفسيه و الاجتماعيه لحدوث الاكتئاب بجميع درجاته ،الشعور بالجزن و قلة التركيز و قلة الدافعيه لقضاء المصالح اليوميه هو شعور طبيعي غير مرضي لحد ما ،و عادة ما نلجأالى العلاج المعرفي و العلاج النفسي الداعم ،اما اذا زادت الاعراض عن الوضع الطبيعي من المنظور الذاتي و المنظور الطبي و انطبقت الصفات التشخيصيه لنظام التشخيص الدولي فاننا نلجأ الى العلاج الدوائي مع العلاج المعرفي او السلوكي او كلاهما معا . انصحك بمراجعة الاستشاري النفسي الدوائي او السلوكي للتقييم

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض نفسية

لدى اختي الصغرى تفكير مفرط وقلق وشعور بالبكاء والخوف من لا شي وشعور مزعج وعمرها 15 عام هل هاذا طبيعي...

قد يعاني المراهقون في مرحلة المراهقة من تقلبات بالمزاج، ولكن إذا كانت تتوهم الأمراض وتخاف كثيرا يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه