يادكتوور انا أعاااني من يوم كنت صغيره وانا احب ملامسة الجسد الحار والدافي اشعر بسعاده واسترخاء وأطمئناان وسرعان ماأشعر بالنووم ولكن انحرج كثيرررر من هذي المشكله مع زوجي واخواتي لأني لاأستطيع النوم الا بملاسة شخص

التوجة لعيادة الامراض النفسية وتحتاج الي جلسات علاج معرفي سلوكي

سلامتك. لا أعلم عن مدى تقيدك بعادات واساليب النوم الصحي وكذلك نمط الحياة الصحيه. فلا بأس من مراجعة واتباع عادات النوم الصحي وهي أساليب عمليه وسهله ومفيده جدا وستجدينها في محركات البحث عبر النت وبسهوله. ونقطه أخرى يجدر ذكرها لاهميتها وهي ظاهرة في سجلك الصحي بأنك تاخذين هرمون الثايروكسين وهذا امر مهم فهو يؤخذ صباحا فهل تاخذينه صباحا؟ وايضا يجب متابعة طبيب الغدد الصماء بشكل دوري وعمل فحص مستوى الهرمون (الثايروكسين) من حين لآخر وحسب تعليمات الطبيب. وعند التأكد من وضع الغده الدرقيه وبعد اتباع أنماط واساليب النوم الصحي فإن لم تجدِ هذه الأمور نافعه فلا بأس حينها من زيارة الطبيب النفسي ليقيم الحاله بشكل شامل ويستثني اسباباً نفسيه للارق كالقلق او مثلا او الاكتئاب او غيرها. راجيا لكِ وافر الصحة والسعاده

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص ومتابعة العلاج

إما اضطراب قلق أو اكتئاب و ليس اضطراب نوم مستقل

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

حاول مبدئيا أن تغير مكان نومك في المنزل. فمثلا حاول النوم في غرفة الجلوس أو قم بتغيير وضعية سريرك. كما أنك بحاجة لمضاد قلق وفي عمرك أنصح بالميرتازابين 15 ملغ ليلا. مع عدم وجود أي دليل على داء السكري

يجب المتابعة مع معالج نفسي

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي