اريدعلاجات للسمنه ممكن

icon 1 أغسطس 2015
icon 583
اريدعلاجات للسمنه ممكن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة ساعة 3 مرات في الاسبوع على الاقل كفيل بتخفيف الوزن اما بالنسبة للادوية التي تستخدم لتقليل الوزن فهي جميعا دون استثناء لها اثار جانبية و احيانا اثار تكاد تكون خطرة خاصة تلك الانواع التي لا تخضع للرقابة و معظمها يؤدي الى مشاكل صحية و تتسبب بانخفاض غير صحي في الوزن 3 2015-08-01 15:35:47
أخصائية تغذية فاتن تميم
أخصائية تغذية فاتن تميم
تغذية
اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة ساعة 3 مرات في الاسبوع على الاقل كفيل بتخفيف الوزن اما بالنسبة للادوية التي تستخدم لتقليل الوزن فهي جميعا دون استثناء لها اثار جانبية و احيانا اثار تكاد تكون خطرة خاصة تلك الانواع التي لا تخضع للرقابة و معظمها يؤدي الى مشاكل صحية و تتسبب بانخفاض غير صحي في الوزن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري42 وزني 100 وعندي ضغط18 ممكن علاج للسمنه

أنصحكِ بتناول 5 وجبات في اليوم. كما أنصحك بتناول الخبز الاسمر والشوفان والإكثارمن الخضروات وذلك لإحتوائها على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع. كما أنه من المفضل أن تشربي 8 أكواب من الماء يوميا. بالاضافة الى ذلك، فيفضل تناول الطعام إما مشوياً أو مسلوقاً عوضاً عن قليّ الطعام. كما يفضل استهلاك الاطعمة المحضرة في البيت بدلاً من الأطعمة المصنعة والجاهزة. كما أشجعك على استهلاك 3 أكواب من الحليب قليل الدسم أو بدائله يومياً.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عايزه حاجه لزيادة الوزن

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه