فيه اخصائين تغذيه هنا

فيه اخصائين تغذيه هنا
icon 27 يوليو 2015
icon 1013
السلام عليكم فيه اخصائين تغذيه هنا ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم تفضلي 4 2015-07-25 22:52:02
أخصائية تغذية سها فارس
أخصائية تغذية سها فارس
تغذية
نعم تفضلي
نعم عزيزتي يمكنك تقديم الاستشاره المطلوبه 4 2015-07-27 04:49:04
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
نعم عزيزتي يمكنك تقديم الاستشاره المطلوبه

تعليقات الزائرين

شروق  العتيبي شروق العتيبي

انا أعاني من جسم ضعيف بالرغم من انفتاح الشهيه وجسمي يحتاج بعض التمارين اريد بروتين بوصفه طبيه وشكراً

icon 25 مارس 2020

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم داير ازيد وزني يا دكاترة

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

سؤال من أنثى سنة 32

في تغذية

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتو عندي زياده كبيره في الوزن واكتشفت اني حامل اريد نصائح لتخفيف الوزن او نظام...

وعليكم السلام. لاينصح بعمل برنامج لتخفيف الوزن أثناء الحمل، ولكن يفضل عمل برنامج يحتوي على احتياجك من السعرات الحرارية بالإضافة إلى ٣٠٠ سعر حراري، ولإن فترة الحمل مرحله تحتاج الى نسب معينه من البروتينات والفيتامينات أنصح بمراجعة أخصائية تغذية لعمل برنامج مدروس تبعا لاحتاجك بشكل خاص

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم يا دكتور ابي شي ينحف بسرعه

تنحيف الجسم يحتاج الى وقت ولا شيء يتم بسرعه ، تنحيف الجسم بشكل صحي ولضمان عدم استعادة الوزن يجب ان يتم بشكل تدريجي ، المعدل الطبيعي لنزول الوزن من 0.5- 1 كغم بالاسبوع ، ويتم ذلك باتباع نظام يتناسب سعراته مع احتياجاتك ارشادات عامة: اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة. فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اريد زيارة الوزن عمري 31 وزني 48 طولي 1.65

ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء رياضة حمل الاثقال ، ،. ،.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم .. انا مشكلتي يوجد زياده بالوزن

-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثبات الوزن المطلوب : - اتباع نظام غذائي صحي و متوازن لا يعتمد على الحرمان ويلائم اسلوب حياتك - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن العادات الغذائية السيئة مثل الاكثار من الحلويات والسكريات والعصائر والاطعمة الدهنية تناول وجبة واحده خلال اليوم - البعد عن و الحد من الضغوط النفسية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه