امساك دائم مع كثرة خروج الغازات واعاني من شدة النحافة

icon 26 مارس 2017
icon 987
امساك دائم مع كثرة خروج الغازات واعاني من شدة النحافة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بزيارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل في القولون، بالنسبة للغذاء تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب الأغذية المسببة للانتفاخ وتكون بتقديرك أنت، وقلل قدر الإمكان من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة وعند اضافة زيت أثناء الطبخ ينصح باضافة كمية قليلة، أكثر من تناول الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة والشوفان فهي أغذية عالية بالألياف مع شرب كمية كافية من الماء 10-12 كوب، وبعد الوجبة الرئيسية ينصح بتناول كوب دافئ من الزنجبيل والنعناع ويمكن اضافة الكمون لتقليل الانتفاخ والغازات. 0 2017-03-26 14:29:45
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
ينصح بزيارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل في القولون، بالنسبة للغذاء تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب الأغذية المسببة للانتفاخ وتكون بتقديرك أنت، وقلل قدر الإمكان من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة وعند اضافة زيت أثناء الطبخ ينصح باضافة كمية قليلة، أكثر من تناول الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة والشوفان فهي أغذية عالية بالألياف مع شرب كمية كافية من الماء 10-12 كوب، وبعد الوجبة الرئيسية ينصح بتناول كوب دافئ من الزنجبيل والنعناع ويمكن اضافة الكمون لتقليل الانتفاخ والغازات.

تعليقات الزائرين

زائر زائر

اعني من جرثومة المعدة مما سبب لي مشاكل في تناول الطعام زعدم الرغبةةبتلاكل رغم الجوع زتوتر وقلق شديدين وتغير الحاله المزاجيه وكذلك الخوف واغصب نفسي على الاكل واحس باني اريد اسنرجع..شطرا لكم

icon 4 مايو 2020

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 21

في تغذية

السمنة و الجوع المستمر و النعاس المستمر ازدياد الشهية تاخر الدورة الشهرية الاكتئاب صعوبة خسارة الوزن اعاني من هذه الاعراض...

علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

النحافة(عمري 20 سنة وزني 45 كغ ) فقدان الشهي لا أستطيع تناول كمية معتبرة من الاكل حتى عند الجوع الشديد...

بإمكانك البدء بزيادة الكميات بالتدريج .. كما أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة لزيادة الكتلة العضلية ستساعدك على زيادة وزنك و التخلص من القلق و الإكتئاب كما أنها ستجعل جسمك يطلب مزيداً من الطعام

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من السمنة المفرطة طولي ١٥٨ ووزني ٩٧ اصبحت اعاني من صعوبة في نزول الوزن مع سرعة استعادته نتيجة للمحاولات...

المحاولات التى يكون فيها قسوة هى التى تمنع الإستمرار وتجعل النزول بطيء ومن ثم ترك الموضوع ومعاودة الزيادة من جديد لذا عليك المتابعه مع أخصائي تغذية لتنظيم الغذاء بشكل مناسب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من النحافة و فقدان الشهية

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه