انا اشرب الشاي عشرة اكواب في اليوم واحيانآ من ذلك هل اضرار من كثرة الش

يوجد العديد من الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الشاي في اليوم، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل الشاي في جسم الانسان؟ أو متى يكون الشاي مضر؟ أو ما هي اضرار الشاي الاسود؟ وغيرها من التساؤلات.

تجدر الإشارة إلى أن المبالغة في استهلاك الشاي الأسود يرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي:

• الشعور بالقلق والأرق، مما يسبب صعوبة النوم.
• التنفس بسرعة.
• الصداع.
• الزيادة في عدد مرات التبول.
• الاضطراب في نبضات القلب.
• الغثيان والقيء.
• العصبية.
• الطنين في الأذن.
• الارتعاش.
• الارتفاع في ضغط الدم.
• التقليل من امتصاص الحديد، والإصابة بالأنيميا أي فقر الدم.
• الإصابة بحرقة المعدة.
• الاعتماد على الكافيين، وظهور أعراض انسحابية من التعب والتهيج والصداع.

يجب العلم أن استهلاك الشاي الأسود باعتدال وحتى 4 أكواب يومياً، يعتبر آمن ولا يسبب أي آثار جانبية، إلا أن شرب أكثر من 4 أكواب قد يسبب العديد من الآثار الجانبية نتيجة احتواء الشاي على الكافيين، وإن الحصول على جرعات عالية من الكافيين قد يسبب الوفاة وغيرها من الآثار الجانبية غير المرغوبة.

للمزيد:

• ما هي فوائد الشاي الأحمر؟
• ما هي أضرار الشاي الأخضر؟
• العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة