تسجيل دخول 
...انا كنت ١٢٥ كيلو عملت رجيم وخسيت ٨٥ كيلو بس عندي ترهل بسيط في الصدر رحت جيم الكابتن كتابلي علي nlvadex قالي مرة في اليوم قبل النوم بساعة وانا بدخن ومش كتير بعمل العاده السريه
31 مايو 2016
1023
انا كنت ١٢٥ كيلو عملت رجيم وخسيت ٨٥ كيلو بس عندي ترهل بسيط في الصدر رحت جيم الكابتن كتابلي علي nlvadex قالي مرة في اليوم قبل النوم بساعة وانا بدخن ومش كتير بعمل العاده السريه
بداية احذر من تناول اي نوع من انواع الأدوية بدون وصفة طبيه من الطبيب المشرف على حالتك الصحية... ولا تستمع لأي نصيحة دوائية ان لم تكن صادره من طبيب , ولا لنصيحة غذائية ان لم تكن صادره من اخصائي تغذية ,, حتى ان كان صاحب النصيحة شخص يعمل في النوادي الصحية طالما لم يحمل مؤهل متخصص يخوله باعطاء هذه النصائح .
بكل الأحوال لا تقلق فقط استمر على نظام غذائي متوازن , بالاضافه الى تمارين الرياضية وبالاخص الموجهة لمنطقة الصدر وستختفي هذه الترهلات البسيطه انشاء الله ...
دمت بصحة
0
2016-05-31 11:59:03
![أخصائي تغذية محمد البيطار]()
أخصائي تغذية محمد البيطار
/اسئلة-طبية/تغذية/انا-كنت-١٢٥-كيلو-عملت-رجيم-وخسيت-٨٥-كيلو-بس-عندي-ترهل-777399
أخصائي تغذية محمد البيطار
تغذية
بداية احذر من تناول اي نوع من انواع الأدوية بدون وصفة طبيه من الطبيب المشرف على حالتك الصحية... ولا تستمع لأي نصيحة دوائية ان لم تكن صادره من طبيب , ولا لنصيحة غذائية ان لم تكن صادره من اخصائي تغذية ,, حتى ان كان صاحب النصيحة شخص يعمل في النوادي الصحية طالما لم يحمل مؤهل متخصص يخوله باعطاء هذه النصائح .
بكل الأحوال لا تقلق فقط استمر على نظام غذائي متوازن , بالاضافه الى تمارين الرياضية وبالاخص الموجهة لمنطقة الصدر وستختفي هذه الترهلات البسيطه انشاء الله ...
دمت بصحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
31 مايو 2016
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا بقالي 2عام بلعب رياضه وبمشي كتير بس انا زايد ف الوزن وعند منطقه البطن بالتفصيل وبالقي اكتر من 3...
مرحبا
اولا الوزن بدون عمل تحليل لمكونات الجسم هو ليس مقياس لزيادة الوزن نحن بحاجة لمعرفه كتله العضلات والدهون والسوائل في الجسم لتحديد طبيعه المشكله وهل لديك زيادة في الوزن ام لاء
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
اعاني من انخفاض في الوزن من شهرين نزلت عشره كيلو وفضلت ثابت على الوزن لدلوقتي من 850ل75 وووصلت دلوقتي ل80...
نعم هذه المشروبات تزيد الحرق وتنقص الوزن وخاصة ان تبعها تخفيف جزئي في نمط الحياة من تقليل للسعرات الحرارية او زيادة الحركة .
ان كنت تعاني من الارهاق طوال اليوم افحص مستوى السكر لديك وانت صائم 8 ساعات في اقرب صيدلية او مركز صحي.
سؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
انا عندي 29 سنه انسه عملت عمليت حزام معده و خسيت و الدكتور كان قايلي امشي 3 كيلو لكن بعد...
ارجعي للتمارين الرياضيه
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
وزني 100 طولي 178 عمري 20 عملت ريجيم قاسي لمده اسبوعين خسيت 7 كيلو ودلوقتي وزني ثابت علي 93 مع...
وعليكم السلام
أهلا بك
النزول السريع وقسوة الدايت عير صحي بالمرة .. كما لا أشجع أبدا أخذ أدوية تخسيس .. الأهم نظام صحي مكتمل ينتسب حالتك ورياضة ساعة في اليوم متنوعة بين كارديو ومقاومة والنزول التدريجي وانباع نمط صحي
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف...
سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بعمل نظام غذائى بقالى ثلاث اسابيع ولما روحت قست الوزن من يومين نزلت نص كيلو بس وانا ماشيه على...
اهلا بك ... ما هو النظام الذي اعتمدتيه ؟ ولم تذكري وزنك وطولك ؟
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
عملت رجيم قاسي ومكنتش اعرف أضرار ه ووقفنو اول ماعرفت أضرار ودلوقتي بعمل رجيم ١٣٠٠ وبخس يمكن كيلو أو كيلو...
استمر علي الرجيم الصحي وتجنب الرجيم القاسي مع الوقت هاتزيد معدلات الحرق
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
سلام عليكم انا ولد عمري ٢٠ سنة وزني ٧١ كيلو وطولي ١٧٠ سم جسمي مش تخين بس مش كويس وعندي...
حاول أن تركز على تمارين الشد للمناطق التي تعاني من الترهل و يمكنك استخدام الكريمات الخاصة بالشد و الترهلات و تباع في الصيدليات
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
انا عملت رجيم قاسي لمده سبعه اشهر وحاليا انا رفعت بس عجم جسمي كله ظهر وفي دهون عاليه جدا في...
لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات مارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا وزني كان100كيلو بعمل رجيم بقالي 4شهور وزني منزلش غير حوالي 11كيلو بس دلوقتي وزني بقى 89كيلو وثابت جربت اوربي...
يجب ان تكون الحمية متوازنة ومخصصة لك من قبل اخصائي تغذية معتمد ولا تعتمدي على الحميات الجاهزه المنتشرة على الانترنت . اضافة لضرورة ممارسة الرياضه لزيادة معدل الحرق . وكذلك الحفاظ على عادة الاستيقاظ والنوم باكرا مع الحفاظ على مواعيد الوجبات
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13672 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره