انا محتاجه اذود وزنى بسرعه ووزنى الحالي تقريبا ٨٠وطولى مظبوط ايه العلاج السريع

icon 14 يوليو 2015
icon 578
انا محتاجه اذود وزنى بسرعه ووزنى الحالي تقريبا ٨٠وطولى مظبوط ايه العلاج السريع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عفوا يرجى تحديد ماهو الطول ؟ 0 2015-07-15 04:19:32
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
عفوا يرجى تحديد ماهو الطول ؟

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

عايزه ازيد من وزنى طولى ١٦٠ ووزن٤٥ ايه الحل

اتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية مبني على التقييم الصحي و التفذوي . قد ينصح بتناول بعض المكملات الغذائية . يتوفر منتج (الانشور) يباع في الصيدليات يمكن تناوله بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على المنتج .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عندى 21 سنة ووزنى 66 وطولى 145 محتاجة اخس كام عشان اوصل لوزن يكون مناسب لطولى . ارجو الرد

نظبط مواعيد الاكل فطار غداء عشاء كل ٦ ساعات تقريبا و ف النص وجبتين خفاف فاكهة او سلطة او مكسرات بعد ٣ ساعات من الوجبة الرئيسية نشرب مياه بمعدل لترين يوميا. ممنوع شرب المياه اثتء الاكل. بين الاكل و النوم ساعتين نعمل شوية رياضة ممكن مشي او تمارين زومبا. نوقف العيش و الرز لمدة اسبوعين بعد كدا نعمل يوم مفتوح و ندخل ٥ ملاعق ارز مع الغداء تلات مرات اسبوعيا و خبز اسمر ١ مع الافطار يوميا و كل اسبوع نعمل يوم مفتوح

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا بنت عندى 19سنة طولى 165،وزنى 55 كيلو هل دا وزن مثالي ؟وانا عايزه أزيد شوية اوصل ل 60كيلو مثلا...

وزنك الحالي مناسب و الوزن المثالي لك 59 و كذلك الوزن المقترح منك 60 أيضا مناسب. ببساطة يمكنك زيادة وزنك من خلال زيادة كمية السعرات المتناولة و يمكنك تناول المكسرات ، التمر ، الفواكة المجففة و غيرها كما يمكنك تناول (الانشور) و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوب يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العلبة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

لو سمحتم .... انا وزنى 51 وطولى 155 و 17 وعاوزه يزيد وزنى اعمل اى عشان ازيد واى الوزن الى...

تناول وجباتك الرئيسية فطور, غداء, عشاء, ووجبتين بينهما, وزيادة كمية النشويات كالأرز والخبز. الاكثار من العسل والتمر. وتناول كاستين من الإنشور وهو مكمل غذائي موجود في الصيدليات لزيادة الوزن. إذا كنت أنثى وزنك مثالي.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

طولى 171سم ووزنى 90 اعمل اييه علشان اخسر وزنى ف شهر

تخفيف الوزن بشكل سريع له أضرار و آثار جانبية سيئة على الجسم كخسارة الكتلة العضلية و السوائل، نقص في العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، التعب و الإرهاق، كما أن احتمالية اكتساب الوزن من جديد عالية جدا .. فالحل الأمثل لتخفيف الوزن هي الحمية المتوازنة والتمارين الرياضية المتنوعة لخسارة كيلو-2 كيلو بالاسبوع الواحد

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عايزه اى حاجة للنحافه انا 19 سنه ووزنى 46 كيلو وطولى 160

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا عمرى 27 سنه وطولى 183 سم ووزنى 65 كيلو اعانى من النحافه ازي اوصل للوزن المثالى

من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه