انا مريض بالسكري في دم واصبت بنقص حاد في الوزن كيف يمكن اعادت وزني كما كان

icon 20 نوفمبر 2015
icon 2586
انا مريض بالسكري في دم واصبت بنقص حاد في الوزن كيف يمكن اعادت وزني كما كان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للمحافظة على مستويات السكر في الدم يجب أن يكون الوزن صحي يتناسب مع الطول والعمر والجنس مع تجنب الوزن الزائد الذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. كما يجب أن تتم مراجعة جميع الأدوية المستخدمة ونفي وجود تأثير لأي من الأدوية على الوزن مع عمل التحاليل والفحوصات اللازمة. ولزيادة الوزن بشكل صحي يجب أن يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم تحت إشراف أخصائي التغذية واستشارته حول النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضي تحت إشراف المدرب المتخصص.
  • شرب الحليب عن طريق شرب 1-2 كوب كوجبة خفيفة أو مع وجبات الطعام أو قبل التمرين وبعده.
  • تناول الأرز/ المكسرات/ زبدة الجوز/  اللحوم الحمراء.
  • تناول البطاطا والنشويات بكمية معتدلة من مصادرها الصحية مثل الكينوا والذرة والقمح وغيرها.
  • تناول السالمون والأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا 3.
  • تناول الفواكه المجففة.

للمزيد:

المرجع: The 18 Best Healthy Foods to Gain Weight Fast

1 2015-11-21 14:47:41
طاقم الطبي
طاقم الطبي

للمحافظة على مستويات السكر في الدم يجب أن يكون الوزن صحي يتناسب مع الطول والعمر والجنس مع تجنب الوزن الزائد الذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. كما يجب أن تتم مراجعة جميع الأدوية المستخدمة ونفي وجود تأثير لأي من الأدوية على الوزن مع عمل التحاليل والفحوصات اللازمة. ولزيادة الوزن بشكل صحي يجب أن يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم تحت إشراف أخصائي التغذية واستشارته حول النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضي تحت إشراف المدرب المتخصص.
  • شرب الحليب عن طريق شرب 1-2 كوب كوجبة خفيفة أو مع وجبات الطعام أو قبل التمرين وبعده.
  • تناول الأرز/ المكسرات/ زبدة الجوز/  اللحوم الحمراء.
  • تناول البطاطا والنشويات بكمية معتدلة من مصادرها الصحية مثل الكينوا والذرة والقمح وغيرها.
  • تناول السالمون والأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا 3.
  • تناول الفواكه المجففة.

للمزيد:

المرجع: The 18 Best Healthy Foods to Gain Weight Fast

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 34

في تغذية

انا متزوجة وعندي ٣ اطفال بدأت مشكلتي بزيادة الوزن بعد ولادة طفلي الاول وحافظت على هذا الوزن ولم أستطع التخلص...

ينصح باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الحميات القاسية و الغير صحية اضافة الى زيادة النشاط البدني . ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة (تباع في الصيدليات) .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أنا عمري 20 سنة و وزني 50كلغ وطولي 1.65ولا أعاني من أي مشكلة غير فقر الدم الذي أصابني بعد نزيف...

المذكور يعتبر فاتح للشهية و لا بأس من تناوله ، علما بأنه لا يحتوي على الحديد و هو أهم عنصر يحتاجه جسمك في وضعك الحالي ، و عليه ينصح بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الحديد .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

مرحبا اعاني من السمنه بعد ان كنت نحيفة وكنت مصابة بفقر الدم الشديد اذ وصلت نسبة الدم في جسمي 5...

----- لا يوجد دواء مفيد لكى لا تحتاجين نظام غذائى صحى يضمن لحضرتك نزول الوزن و عدم الدخول فى انيميا شديدة مرة أخرى ----- يتوقف النظام الغذائى على السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط اليومى بدنيا و ذهنيا ----- يتم تفصيل النظام الغذائى لكل شخص على حده

سؤال من أنثى سنة 27

في تغذية

السلام عليكم انا عمري 26 سنة لدي 3 اطفال طولي 164 وزني يبقى بين 48-50 كيلوغرام ولا يزيد عن ذلك...

سؤال من ذكر سنة 24

في تغذية

انا مريض سكري نوع ثاني اعاني من فقدان الوزن بشكل كبير كيف لي ان ازيد من وزني

 لعمل البرنامج الغذائي الصحي الرجاء ارسال المعلومات الاتية الطول الوزن العمر نوع النشاط البدنيهل تعاني من اي امراض اخري نوع العلاج المستخدم للسكري النوع الثاني ومواعيدههل تتناول اي ادوية اخري وما هي 

سؤال من أنثى سنة 30

في تغذية

انا بنت عمري 19 سنه ووزني 54 وطولي يمكن 150 او 149 واعاني من نقص حديد وفقر الدم , اريد...

وزنك المثالي 48 ، أنصحك بالتركيز على الاطعمة الغنية بالحديد كاللحوم والبقوليات كالعدس والفاصولياء والخضراوات الورقية الخضراء وتقليل كمية النشويات والدهون والحلويات المتناولة ، تجنبي تناول العصائر والكوكتيلات والأطعمة السريعة . استشيري الطبيب ان كنت بحاجة لحبوب الحديد.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف أزيد من وزني وأنا مصابة بمرض فقر الدم فقد أصبحت أعاني من تساقط للشعر ووزني لا يتجاوز 50 كيلو...

انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اعاني من نقص شديد في الوزن حيث ان وزني 54 مقارنة مع طولي 184 ذهبت الى طبيب وقمت بتحاليل...

يجب عليك تناول  غذاء متزن من جميع العناصر يحتوي علي التمر والعجوة والكبد والبيض واللحوم الحمراء والدجاج والخضر الطازجة والفواكه المجففه والبقوليات 

يجب الابتعاد عن شرب الشاي بعد الوجبه مباشرة يجب شرب الشاي بعد ساعه علي الاقل من الوجبه 

يجب عليك تجنب الرياضه العنيفه وممارسة الانشطه المعتدلة 

يجب عليك الابتعاد عن التدخين والنوم لساعاة كافيه وعدم القلق والتوتر 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه