انا معي خمول غدة لعبت رياضة بس دخت ماقدرت كمل سألت الدكتور الخاص بالغدد قلي طبيعة جسمك نحيف مافيكي تعملي لا ريجيم ولا رياضة لأنو طبيعة جسمي نحيف ..يعني هالكلام مزبوط

icon 5 يناير 2019
icon 340
انا معي خمول غدة لعبت رياضة بس دخت ماقدرت كمل سألت الدكتور الخاص بالغدد قلي طبيعة جسمك نحيف مافيكي تعملي لا ريجيم ولا رياضة لأنو طبيعة جسمي نحيف ..يعني هالكلام مزبوط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عزيزتي لازم تابعي مع اخصائيه تغذيه تخطط لك برنامج غذائي و أيضا رياضي . و ان شاء الله تتوفقي و تحصلي على النتيجه المرغوب بها . 0 2019-01-06 17:09:45
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
عزيزتي لازم تابعي مع اخصائيه تغذيه تخطط لك برنامج غذائي و أيضا رياضي . و ان شاء الله تتوفقي و تحصلي على النتيجه المرغوب بها .
كلام الطبيب غير صحيح بإمكانك و لكن بشكل تدريجي 0 2019-01-06 17:08:16
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
كلام الطبيب غير صحيح بإمكانك و لكن بشكل تدريجي
أولا لازم نظبط نسبة الهرمون بجسمك عن طريق العلاج الدوائي التعويضي ثم وصف برنامج غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم ثم وصف برنامج رياضي يزاد بالتدريج علي حسب قوة تحملك ..ما ينفع نعمل برنامج رياضي مكثف مع أكل قليل 0 2019-01-05 09:39:00
الدكتور محمد خيري
الدكتور محمد خيري
تغذية
أولا لازم نظبط نسبة الهرمون بجسمك عن طريق العلاج الدوائي التعويضي ثم وصف برنامج غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم ثم وصف برنامج رياضي يزاد بالتدريج علي حسب قوة تحملك ..ما ينفع نعمل برنامج رياضي مكثف مع أكل قليل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أنا وزني 125 ك وقاعد اسوي حميه ورياضة لاكن لما ألعب رياضة ما اعرق هال هاذا يعني اني لا اخسر...

الجسم يعرق أتوماتيكياً، حسب درجة الحرارة في الجسم والجو، فالتعرق يزيد في الصيف عنه في الشتاء، ووظيفته هو ضبط حرارة الجسم.لباس الساونا يزيد من الحرارة خارج الجسم وبالتالي يدفع الجسم للمحافظة على حرارته ويزيد التعرق.

سؤال من أنثى سنة 26

في تغذية

انا نحفت قبل خمس سنين نظام عجز سعرات وزني منيح وعملت هالفحص ممكن تحكولي كلشي بالتفصيل مع انه جسمي مش...

عزيزتي الموضوع مش مرعب متل ما انتي حاسه لكن نظام عجز سعرات حراريه بيوصلك لمشاكل صحيه ما تظهر في الوقت نفسه لكن بعد فتره من الزمن، الأفضل تتواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه. بالنسبه للشد بده وقت المفروض من البدايه كان في تركيز على زيوت معينه و تمارين لتساعدك على شد الجسم و لكن خلي بالك ما ح يكون جسمك متل الأول هيك طبيعه الجسم الطبيعي مع الوقت. لكن في امور بتساعد

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

وزني كان 65 وبعد الحمل والولادة صار 80 وحاولت اعمل رياضه وحمية غذائية بس مو راضي جسمي ينحف ممكن حل

هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم فقدان الوزن عادة بسبب اجراءات خاطئة في اتباع التعليمات

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كل ما اعمل دايت اخسر وزن وارجع للاكل ازداد صحة شو الحال مع العلم انو كل يوم اروح النادي

الدايت الصحى هو نظام غذائي يضمن للجسم الحصول على كل ما يحتاجه من مواد غذائية ليقوم بعمله على أكمل وجه النظام الغذائى الصحى يعلمك كيف تأكل و ماذا تأكل و متى تأكل النظام الغذائى الصحى يستمر مدى الحياة و لا تحتاج أن توقفه أو تغيره

سؤال من أنثى سنة 26

في تغذية

عملت دايت ونحفت وصار جسمي حلو بس بدي اشد بالرياضه كيف وبني عضل وشو نظام الغذائي يلي اتبعه وزني هلا...

الوزن 73 الطول 166 كتلة الجسم 26.5  يشير مؤشر الكتلة الي سمنه خفيفة .اولا ماهو نوع الدايت المتبع .ننصح بزيادة الحركة بالرياضة حتي ولو المشي ساعه في اليوم .لاستهلاك غذاء صحي متوازن الاكثار من الخضروات ماعداء الجزر والفواكهه ماعدا التقليل من البلح والعسل والموز والعنب الدهون المشبعه مثل الزبدة والسمن ممنوعه  حاليا الابتعاد عن المواد السكرية والغازية واللحوم  المصنعه والاكتفاء بالاستهلاك اليومي للبروتين الحيواني والنباتيالتقليل لادني حد من النشويات نحافة الوجه تشير الي عدم اتباع نظام دايت مناسب ويمكن تجنب هذا بالرجوع الي اتباع نظام غذائي علاجي صحي مناسب من الجسم ووضع هدف للانقاص مناسب ايضا 

سؤال من ذكر سنة 17

في تغذية

انا عمري 16 ووزني 88 وابي انقص وزني بس ماني قادر شهيتي مفتوحه وبديت اسوي دايت بس مالقيت نظام غذئي...

مرحبا في البدايه للالتزام في برنامج غذائي لتخفيف الوزن انت/ي بحاجة الى مراجعة طبيب تغذيه وذالك لكتابه برنامج غذائي مخصص لك يعتمد حسب الطول والوزن والاحتياجات الغذائيه لعمر المراهقه

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عمري 26 سنة وزني 65 كيلو طولي 175 أنا نحيف جدا والعب رياضة كمال الأجسام مشان أسمن شوي ولكن إذا...

طبعا زيادة الوزن بتكون عن طريق تناول طعام صحي ومتوازن وعالي القيمة الغذاءية بسعرات حرارية أزيد من احتياجك الطبيعي ب 500 سعرة حرارية وليس بتناول 12 بيضة بدون صفار كما ذكرت ... يكفيك 2100 سعر يومي مع الرياضة بس بغذاء متنوع

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه