اود طرح يهمني جدا جدا وقصير ادريد طريقه لتسمين الذراع النحيله كذراعي

اود طرح يهمني جدا جدا وقصير ادريد طريقه لتسمين الذراع النحيله كذراعي
icon 24 ديسمبر 2015
icon 772
السلام عليكم اود طرح سؤال يهمني جداً جداً وقصير! ادريد طريقه لتسمين الذراع النحيله كذراعي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

احملي أوزان مع الحرص على البدء بوزن خفيف نصف كيلو مثلاً والزيادة بالتدريج إلى 2 أو 2 ونصف كيلو، والحرص على حملها بالطريقة الصحيحة. 0 2015-12-30 12:01:22
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
احملي أوزان مع الحرص على البدء بوزن خفيف نصف كيلو مثلاً والزيادة بالتدريج إلى 2 أو 2 ونصف كيلو، والحرص على حملها بالطريقة الصحيحة.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اريد دواء مسمن للوجه علما انه نحيف جدا ولا يظهر بشكل مميزة ارجوكم وكذالك انا جسمي متواضع من حيث الوزن...

يجب ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة، ولا يوجد دواء لتسمين الوجه، اذا كان وزنك غير مناسب لطولك يجب اتباع نظام غذائي مناسب والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والفواكه المجففة والميلك شيك والفاكهة الطازجة.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله لدية سؤال وارجو الرد في اسرع وقت ممكن اناشاب عمري 21سنة اريد اسرع طريقة لزيادة الوزن...

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب كما يمكنك شرب انشور اسمه weight gain

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم، أنا نحيفه جداً بالنسبه لطولي وأريد حبوب أو نصائح للتسمين ..

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لتكون الزيادة بشكل صحي، مع تناول كمية كافية من اللحوم والنشويات ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار، مع ضرورة عمل تحاليل شاملة للتأكد من خلوك من أمراض أدت إلى النحافة.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم عمري 23 اعاني من نحافه شديده وجهي نحيف جدا وليس لدي خدود وعظام الحوض بارزه جدا وزني45 وطولي158...

يفضل عمل فحوصات لنشاط الغدة الدرقية، وسلامة الجهاز الهضمي لامتصا العناصر الغذائية كذلك تاكد من عظم وحود انيميا .. عند التاكد من سلامة ما سبق انصحك بممارسة التمارين الرياضية لبناء العضلات واتباع نظام غذائي يناسب نشاطك واحتياجاتك من الطاقة

سؤال من غير معروف سنة 40

في تغذية

السلام عليكم اريد ان انحف من فضلكم تفيدوني بدواء كويس

اختي الكريمة انا لا انصح باخذ اي نوع من الادوية التي تنحف.. افضل شئ ان تكون وجباتك متوازنة بحيث لا تزيد عن ال3 وجبات في اليوم ممارسة الرياضة يوميا بمدة لا تزيد عن نصف ساعة التركيز على وجبة الفطور وان تكون غنية بالكربوهيدرات والبروتينات بدء وجبتك بصحن سلطة شرب كوب ماء قبل الوجبة بنصف ساعة ويفضل ان يكون فاتر وضع شرحتين ليمون في كوب ماء دافئ وتشرب على الريق وقبل النوم..

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه