تسجيل دخول 
...بدي اسال شو علاقه نقص فيتامين د مع عدم نزول الوزن مع العلم نسبته عندي ٩
2 أبريل 2017
3337
بدي اسال شو علاقه نقص فيتامين د مع عدم نزول الوزن مع العلم نسبته عندي ٩
نقص فيتامين د من الاسباب الرئيسية التي تمنع نزول الوزن و هو من اشهر الاسباب لزيادة الوزن
ووذلك لان فيتامين د له علاقة بهرمون lepton و هو هرمون مسؤل عن الشبع و عند نقصه يؤدي الى اضطرابات في هذا الهرمون.
و النسبة عندما تكون اقل من 25 يعتبر نقص في فيتامين د
النسبة الطبيعية تكون من 30 الى 70
لذالك اختي عليكي زيارة الطبيب حتى يعطيكي الجرعة المناسبة من فيتامين د.
0
2017-04-03 07:44:39
![أخصائي تغذية محمد حمزه]()
أخصائي تغذية محمد حمزه
/اسئلة-طبية/تغذية/بدي-اسال-شو-علاقه-نقص-فيتامين-د-مع-عدم-نزول-الوزن-مع-935433
أخصائي تغذية محمد حمزه
تغذية
نقص فيتامين د من الاسباب الرئيسية التي تمنع نزول الوزن و هو من اشهر الاسباب لزيادة الوزن
ووذلك لان فيتامين د له علاقة بهرمون lepton و هو هرمون مسؤل عن الشبع و عند نقصه يؤدي الى اضطرابات في هذا الهرمون.
و النسبة عندما تكون اقل من 25 يعتبر نقص في فيتامين د
النسبة الطبيعية تكون من 30 الى 70
لذالك اختي عليكي زيارة الطبيب حتى يعطيكي الجرعة المناسبة من فيتامين د.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
3 أبريل 2017
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
يوجد لدي نقص فيتامين د و لدي زيادة في الوزن، و اجد صعوبة في نزوله و يبقى ثابت حتى مع...
نعم ... يجب عليك علاج النقص عن طريق اخذ فيتامين د عن طريق مكمل غذائي بوصفة طبية و الاستمرار على الحمية و ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا عملت تحليل فيتامينات وطلع ناقص عندي الزنك والسيلينيوم و فيتامين e و b2 كيف لازم اخد هي الفيتامينات بشكل...
في العادة تتواجد معا في المكملات الغذائية (الفيتامينات) و يمكن تناولها حسب الجرعة المدونة على العبوة ، علما بأن التالي من المصادر الغذائية الغنية بهذه المغذيات : الأسماك و المكسرات و البقوليات كالفول و العدس و الفاصولياء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي أعراض نقص فيتامين د وهل من الممكن ان يصيبني وانا في 21 مع العلم انني رياضي
ان تعرضك للشمس 10 دقائق في لليوم يكفي لأخذ حصتك من فيتامين د
أعراض نقصه آلام في العظام والعضلات وتعب عام وعدم تحمل الجهد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف اتعامل مع نقص فيتامين د لدي 19 عمري 38 سنة و ارضع
يجب عمل تحليل لمعرفة معدل النقص وبناءً على ذلك يؤخذ مكمل فيتامين د .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 20 سنة ،طولي 185 ،وزني 62kg ممكن اعرف شو أسباب نقص الوزن يللي عندي مع انو باكل...
يجب عمل تحاليل مثل تحليل براز وبول وصورة دم كاملة وكذلك تحليل وظائف غدة درقية
سؤال من أنثى سنة 56
في تغذية
انا عملت فحص فيتامين b12. وفحص فيتامينD.وكانت النتيجه b12 نسبته ٢٣٤ وفيتامين D نسبته17.22 حاب اعرف عن هل يوجد عندي...
الافضل ان لا يقل فيتامين ب12 عن 300 الى 500 وممكن تعويضه عن طريق تناول اغذية غنية بهذا الفيتامين مثل الكبدة اللحوم الحمراء السمك واخذ مكمل اذا لزم الامر اما فيتامين د فهو بحاجة الى مكمل غذائي حيث ان مستواه منخفض وشرب كمية كافية من الحليب المدعم بفيتامين د وتناول السردين والبيض والتعرض لاشعة الشمس لوقت كافي ولمنطقة واسعة من الجسد تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يجوز تناول مكمل الكالسيوم و فيتامين د قبل عمر الاربعين للوقاية فقط مع عدم وجود سبب طبي
يفضل الحصول على هذه العناصر من الاكل، والتعرض لاشعة الشمس المباشرة فترة الصباح او بعد الظهر. كما يجب عمل فحوصات دورية للتأكد من نسب هذه الفيتامينات. ممارسة رياضات التحمل تساعد في الحفاظ على عظام صحية كذلك.
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اعاني من فقدان الوزن.وزني ٤٠ و طولي ١٥٦..علما انني فحصت فيتامين د قبل سنه وكان منخفض جدا. وهل آخذ الكالسيوم...
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا
مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا وزني 39 غير متزوجه واعاني من نقص في الكريات البيضاء وعندي نقص بفيتامين دال ابغی اطعمه ترفع...
يجب ان نعلم اولا هل هصا وزنك الدائم؟ ام ان هناك خسارة وزن في هذه المرحلة؟ هل لديك سبب صحي ؟ من الممكن ان تاخذي الحليب و مشتقاته و لزيادة الوزن يفضل اخذ 6 وجبات صغيرة مع مكسرات نيئة و الاكثار من زيت الزيتون و الكوكتيلات مثل الافوكادو مع الحليب و الموز و العسل.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عندي نحافة مفرطه طولي تقريبا 160 ووزني في الاربعينات فعملت تحليل وطلع عندي نقص فيتامين د فايش تنصحني...
اخذ مكمل غذائي لفيتامين د ، لمعالجة النحافة حاول التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه،الافوكادو ،المكسرات،استعمال زيت الزيتون في السلطات،وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع.
البهارات والفلفل الحار يزيدون الشهية ،والحلبة ايضا تساعد على فتح الشهية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20071 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره