كيف اقوم بتخيفض نسبة الكوليسترول في دمي حيث قمت بتحليل للدم وتبين أن نسبته عالية

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الفوائد للدهون في الجسم، ومن أبرزها ما يلي:

• امتصاص الفيتامينات خاصة الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ك.
• دعم نمو الخلايا والغشاء الخارجي للخلايا.
• دعم صحة الدماغ والعيون.
• تعزيز عملية شفاء والتئام الجروح.
• إنتاج الهرمونات.
• توفير مصدر للطاقة.

وإن انخفاض نسبة الدهون في الجسم قد يسبب بعض المضاعفات، ومنها ما يلي:

• انخفاض نسبة الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل نقص فيتامين د أو غيرها، وهذا يسبب العديد من الأعراض مثل: تورم اللثة، سهولة ظهور الكدمات، العشى الليلي، العقم، جفاف الشعر، الاكتئاب، الألم في العضلات، وغيرها.
• التهاب الجلد.
• بطء وتأخر التئام الجروح.
• تساقط الشعر.
• ضعف جهاز المناعة وكثرة الإصابة بالعدوى.

للمزيد:

• ما هي فوائد الدهون الصحية؟
• الدهون تحت الجلد، هل هي مضرة؟