ما هو الحل لمشكلة السمنة دون استخدام ادوية؟ مع العلم اني لا استطيع الانتظام علي النظمة الغذائية والريجيم

icon 26 يونيو 2015
icon 730
ما هو الحل لمشكلة السمنة دون استخدام ادوية؟ مع العلم اني لا استطيع الانتظام علي النظمة الغذائية والريجيم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تمارين رياضيه 3 2015-06-27 02:48:09
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تمارين رياضيه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

طولي 1.72 ووزني 55 هل انا ضعيف ام انني بخير وماهو الحل في رايكم مع العلم اشعر دائما بالضعف والجهد...

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أنا وزني ٧٤ وطولي ١٥٨ أريد رجيم سهل ولا يؤدي للإرهاق مع العلم بأني أتناول الكثير من الأدوية كل يوم.

أي نظام غذائي يحتاج إلى الصبر والمثابرة، لكن هناك أفكار متداولة بين الناس أن النظام الغذائي الصحي يعني الحرمان والتعب والجوع وهذه معلومة مغلوطة فالنظام الغذائي الصحيح ما هو إلا تبني عادات غذائية صحية والتخلى عن عادات غذائية حاطئة حتى يتم تبني نظام غذائي صحى دائما ، فاجلسي مع نفسك واكتبي كل العادات الغذائية الخاطئة التي تقومين بها واشتغلي عل نقطة نقطة ولا تفكري بالنتائج السريعة فالكيلوات الزائدة التي احتاجت الى وقت سوف تحتاج إلى وقت أيضا حتى تزول. ولكن الرجاء توضيح ما نوع الأدوية التي تتناولينها؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

طولي 165 والوزن 113 رغم ان الاكل غير كثير ما هو أفضل حل لتخفيف الوزن لا أعاني من ضغط أو...

المشكلة في الاكل ليس في الكمية  فقط بل نوعية الطعام ايضا ربما تتناولين كميات طعام بسيطة لكنها تحتوي علي سعرات عالية تزيد من وزنك لذلك اهتمي بنوعية الطعام ايضا مع ممارسة الرياضة ونمط حياة صحي بالمتابعة مع اختصاصي التغذية 

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

مرحبا لدي مشكل الوزن لا يتوافق مع طولي واريد ان اعرف هل هذا طبيعي ان لا طولي هو 1.81m والوزن...

عليك بعمل فحص دم نسبة الهيموجلوبين وتحليل جرثومة المعده وتحليل بول وتحليل براز للتأكد من صحة الجسم الداخلية بعد ذلك يتم عمل نظام غذائي مناسب للوصول إلى الوزن المناسب

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه