نسبه الهومغلبين عندي هل اعاني من فقر الدم وماهو النظام الغذائي يجيب ان

نسبه الهومغلبين عندي هل اعاني من فقر الدم وماهو النظام الغذائي يجيب ان
icon 18 مارس 2017
icon 722
نسبه الهومغلبين عندي 10 هل اعاني من فقر الدم وماهو النظام الغذائي الذي يجيب ان اتبعه لعلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

النظام الغذائي التركيز على اللحوم الحمراء والخضراوات الورقيه ولكن عليك اضافه حامض للاستفادة من الحديد الموجود فيها 0 2017-03-18 15:05:09
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
النظام الغذائي التركيز على اللحوم الحمراء والخضراوات الورقيه ولكن عليك اضافه حامض للاستفادة من الحديد الموجود فيها
تعانين من فقر الدم قد يكن بسبب نقص الحديد ؛ الفوليك ؛ b12 0 2017-03-18 14:55:16
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
تعانين من فقر الدم قد يكن بسبب نقص الحديد ؛ الفوليك ؛ b12
الرجال القراءه الطبيعي من 13 -17 الإناث من 13-15.5 0 2017-03-18 14:54:25
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
الرجال القراءه الطبيعي من 13 -17 الإناث من 13-15.5

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 59

في تغذية

اعاني من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم ما النظام الغذائي الذي ينبغي على اتباعه؟

يجب منع البقوليات والبطاطا في البداية , ولكن هذا الارتفاع غالبا هو بسبب الأدوية التي يتم استعمالها مع ضغظ الدم بالإضافة لأن مشاكل الكلية غالبا ما تكون السبب الرئيسي لارتفاعه في الدم , لذلك الرجاء استشارة طبيبك و محاولة تغيير دواء إدرار البول إلى النوع الذي يساعد في التخلص من البوتاسيوم . ودمتم سالمين ,,

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

مرحبا ، انا اعاني من مشكلة النحافة علما انني اعاني من نقص فيتامين D3 وانا اخذ المكمل الغذائي له ولكن...

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا مصابه بالانيميا واريد اسوي رجيم ماهو النظام الغذائي المتبع لدي

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد وهناك الكثير منها وفي حالتك يفضل التركيز على انواع الاغذية التي تحتوي على الحديد مثــل ( كبدة الدجاج , المشمش , العسل الأسود , الخــس والسبــابخ )

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا بعاني من فقر دم سوالي ماهو الجدول الغذائي المناسب للعلاج فقر الدم وافضل علاج دواء للفقر الدمكنت استخدم الفيفول...

للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام الدواء حسب وصف الطبيب بعد التحليل

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري 20 وزني 85 وطولي 160 واريد ان اعمل روجيم علماً انني اعاني من ربو وروماتيزم ونقص كلس فما النظام...

وزنك المثالي بالنسبة للمعطيات يتراوح بين 55-60 الأفضل المتابعة مع طبيب مختص بحالتك لكن بشكل عام أنصحك التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالألبان والأجبان والخضراوات الورقية الخضراء الغامقة وأيضا ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشربي الكثير من الماء 2 لتر يوميا. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات والتركيز على تناول الخضار والفواكه وحددي لنفسك كمية من الطعام وعدم تجاوزها و تجنب الأطعمة المحتوية على الزيوت والأطعمة السريعة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اكل الخضار واللحوم ولا اكل الكربوهيدرات بسبب التخسيس واخاف من نقصان الحديد بالدم الذي اصبت به في السابق بسبب...

الافضل هو القيام بإجراء فحص قياس مستوى الحديد في الدم بشكل دوري. وبشكل عام، تحتوي الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الحديد اللازم لعلاج فقر الدم، خاصة عند الأشخاص النباتيين كتناول السبانخ والخس. بالاضافة إلى الكبدة فهي تحتوي على نسب أعلى من الحديد مقارنة مع المصادر النباتية بغض النظر عن مصدرها، سواء كانت من الدجاج، أو البقر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من فقر الدم والضعف العام واصفرار الوجه يمكن معرفت الوجبات لازم تناولها وما هي الامور التي...

عليك زياده كميات الاكل والتركيز على اللحوم (يفضل الدجاج والسمك والكبده )والبقوليات والخضراورات الورقيه,وخصوصا الفلفل الرومي او الحلوه والرشاد والجرجير(مع اضافه حامض الليمون عند الاكل )و المشمش المجفف والبطاطا المسلوقه وشرب الحلبه ,الجنسنغ

سؤال من أنثى سنة 21

في تغذية

انا اعاني من السمنة المفرطة وزني 89 وانا بعمر 19 وجدت هذا المكمل الغذائي عليه الكثير من المدح واود استخدامه،...

توت الأكاي أحد الخيارات المناسبة جدا في طريق التخلص من الوزن الزائد ، ولكن بالطبع يجب أن يقترن استعماله بجهد حركي أياً يكن نوع الجهد ( مشي / هرولة / جري / تمارين النادي الرياضي ) . ودمتم سالمين ،،

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه