هل اكل الموز يعمل على زياده الوزن

icon 30 مارس 2012
icon 837
هل اكل الموز يعمل على زياده الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أي طعام يتم تناوله بكثرة يتسبب في زيادة الوزن والفواكة الحصة الواحدة منها تحتوي على 60 سعر حراري فإذا تم تناولها للشخص السليم بشكل معتدل وبسعرات حرارية محسوبة فلا بأس مع الأخذ بعين الإعتبار التوازن والتنويع في المجموعات الغذائية . 0 2012-03-31 12:37:31
طاقم الطبي
طاقم الطبي
أي طعام يتم تناوله بكثرة يتسبب في زيادة الوزن والفواكة الحصة الواحدة منها تحتوي على 60 سعر حراري فإذا تم تناولها للشخص السليم بشكل معتدل وبسعرات حرارية محسوبة فلا بأس مع الأخذ بعين الإعتبار التوازن والتنويع في المجموعات الغذائية .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

هل خبز الشعير يزيد الوزن؟ وهل أكله في فترة الريجيم يؤثر عليه ؟؟ لأني أريد تخفيف وزني

ليس هناك مادة غذائية بحد ذاتها تزيد أو تنقص الوزن و لكن هناك نظام غذائي صحي متكامل يساعد في زيادة أو إنقاص الوزن - بالنسبة لخبز الشعير إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي فقد يساعد في إنقاص الوزن .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل أكل العنب قبل النوم يزيد الوزن؟

لا، لن يؤدي أكل العنب قبل النوم أو في أي من أوقات اليوم المختلفة إلى زيادة الوزن، بشرط تناوله بكميات معتدلة، لأن العنب يعد من أنواع الفواكه السكرية الغنية بالسعرات الحرارية، والإفراط في تناوله في أي من أوقات اليوم المختلفة قد يؤدي بالفعل إلى زيادة في الوزن.

 

أود لفت انتباهك إلى أن تناول العنب قبل النوم أو في أي من أوقات اليوم يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تنشيط الجهاز الهضمي.
  • تعزيز المناعة.
  • المساعدة على الشبع خلال النوم ونوم مدة أطول دون أرق.
  • الحد من الكولسترول الضار.
  • الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تعزيز صحة الجلد والبشرة.
  • الوقاية من عدد من أمراض العظام.
  • تنشيط الذاكرة.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل اكل السمسم المحمر يزيد في الوزن وكيف يستعمل السمسم لزيادة الوزن؟

نعم، يؤدي الإفراط في تناول السمسم إلى زيادة الوزن، لأن السمسم يعد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولكن تناوله ضمن المعدلات الطبيعية له العديد من الفوائد الصحية.

 

أما حول طريقة استخدام السمسم لزيادة الوزن فلا توجد طريقة محددة، ولا ينصح بالإفراط في تناوله في جميع الأحوال للحد من خطر زيادة معدلات الدهون في الجسم، وإنما يجب اتباع نظام غذائي متوازن في حال الرغبة بزيادة الوزن، لذلك أنصحك باستشارة طبيب التغذية حول طرق زيادة الوزن الآمنة بحسب حالتك الصحية.

 

يجدر الذكر أن زيادة الوزن الناجمة عن تناول السمسم تكون ناجمة عن زيادة معدل اكتساب السعرات الحرارية في اليوم مقارنة مع معدل الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية، لذلك في حال حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا يمكن تقدير الكمية المناسبة من السمسم التي قد تساهم في اكتساب بعض الوزن الزائد.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه