هل بلع فص من الثوم على الريق يوميا مع كمية من المياة وبلع فص أخر قبل النوم يخفض الوزن وإزالة الكرش وهل هو مضر أم لا

إن تناول فص واحد أو اثنين من الثوم الطازج يومياً مع كمية من الماء قد يكون له فوائد متعددة، إلا أن التساؤل الأهم يبقى ماذا يحدث إذا تناولت فص ثوم يوميا لمدة أسبوع؟

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن تناول الثوم على الريق وقبل النوم يخفض الوزن ويساعد في إزالة الكرش، إلا أن تناول الثوم يومياً قد يسبب العديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي:

• زيادة خطر حدوث النزيف، حيث أن الثوم له تأثير مضاد للتخثر، خاصة في حال تناول مضادات التخثر أو التعرض لعملية جراحية.
• زيادة خطر حدوث رائحة الفم الكريهة، خاصة عند تناول الثوم النيء بكميات كبيرة، حيث أن الطهي يقلل من محتوى المركبات الكبريتية التي تسبب الرائحة الكريهة للفم.
• زيادة خطر الاضطرابات في الجهاز الهضمي، خاصة الانتفاخ والألم في المعدة.
• زيادة خطر حرقة المعدة وارتجاع المريء، وهذا بدوره يزيد من خطر الغثيان وغيرها.

ينصح بضرورة مناقشة أمر فوائد تناول الثوم يومياً مع الطبيب المختص، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.

للمزيد:

• اضرار الثوم عند الافراط في تناوله
• أهم ٧ فوائد لبلع الثوم على الريق