كيف ازيد قوة عضلات الساق والفخذ علما ان مركب بلاتين شهور وما اقدر اوقف

كيف ازيد قوة عضلات الساق والفخذ علما ان مركب بلاتين شهور وما اقدر اوقف
icon 8 أغسطس 2015
icon 1531
كيف ازيد قوة عضلات الساق والفخذ علما ان مركب بلاتين منذ 4شهور وما اقدر اوقف على رجلي المصابه وحدها اريد تمارين تزيد قوة عضلات الساق والفخذ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اكثر من السباحة و المشي دون جري.افعل ذلك تتدريجا تصاعديا 1 2015-08-09 02:04:13
الدكتور سفيان الزغل
الدكتور سفيان الزغل
جراحة العظام والمفاصل
اكثر من السباحة و المشي دون جري.افعل ذلك تتدريجا تصاعديا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

العمر : 15 الوزن : 54 الطول : 162 ذكر اعاني من الم في مفصل الحوص و عظمة الفخد بجانب...

كل عام وانتم بخير , اكون سعيدا جدا عندما يتم طرح السؤال من الاعمار الشابة بطريقة ذكية ومعبرة. في حالتك من الواضح ان هناك مبالغة في التمرين واما رياضة متقطعة دون احماء وخاصة في العضلات الضامة والتي يظهر المها بسبب اطالة العضلة او ما يسمى بتمرين الفسخ , هذا التمرين قد يؤدي الى تمزق جزئي ينتج عنه التهاب في اوتار العضلات , ينصح بالراحة والاستفادة من العلاج الطبيعي , من الضروري تقوية عضلات الفخذ لحماية الركبة . في حال استمر الالم بعد الراحة ينصح مراجعة جراح عظام وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي لمفصل الفخذ

سؤال من أنثى سنة

في جراحة العظام

لماذا ارى ركبتي على جنب ؟ سويت عمليه اسياخ قبل شهرين واسبوع فى الفخذ والان على علاج طبيعى مفصل الركبه...

مرحبا بكم إبداء الرأي فى حالتك لايمكن بدون مراجعة الإشاعات التي أجريت لك وكذلك الكشف السريري الدقيق . تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

اعاني من تقوس الساق الى الداخل حيث تكون الركبتان متباعدتان الساق اليمين درجة التقوس 10 و الساق اليسار 15 هل...

مرحبا بكم هذه الدرجه من الانحراف تحتاج إلى تصليح جراحى للتقوس. وإن شاء الله النتائج جيده اذا أجريت في مركز طبى محترم. تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

السلام عليكم .. حضرتك انا عندي اسفل ظهري الم في العظمتين اللتان توجدان حول اسفل العمود الفقري ولا اعرف ما...

هنالك اسباب كثيرة لالم الظهر منها الشد العضلي الجهد على الاربطة الانزلاق الغضروفي الالتهابات المختلفة زحف الفقرات خلل في الاربطة هشاشة العظم وهكذا عموما تحتاج الى فحص سريري لمعرفة السبب وممكن اشعة للفقرات القطنية والعجزية وعند معرفة السبب ممكن اخذ العلاج المناسب للحالة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه